BOSU inflation instruktioner

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-09-21
Den BOSU Ball, eller "båda sidorna upp" Ball, är utformad för att hjälpa människor få ut mer av sin träning. Den består av en halv boll med kupol på ena sidan och en platt, slirskydd bas på den andra. Att ha en instabil sida (kupol) gör BOSU Ball bra för balans och i kroppens utbildning. Det kan också ändras för att arbeta över-och underkroppen. Tillverkad av brandsäkert material kommer BOSU Ball rymma upp till 300 pounds
1.
Använd pumpen som ingår i satsen för att blåsa upp BOSU Ball till mellan 8 och 8 u00BD inches.
2.
Låt bollen sitta i 24 timmar-bollen kan expandera så mycket som hälften tum efter inflationen. Mät bollen, det skulle vara nio till 12 inches i diameter. Graden av inflationen kommer att påverka träningen på både kupol och platta sidor av bollen, en mindre uppblåst boll kommer att ge en svårare träningspass på kupolen sidan men ett lättare träningspass på den platta sidan.
3 .
kontrollera Ibland bollens diameter . Den BOSU Ball förlorar luften över tiden på grund av trycket på den genom kroppen .

tips och varningar


  • en cykelpump kan också användas för att blåsa upp boll .
  • högt lufttryck i BOSU Ball kommer att orsaka sin urinblåsa att separera från basen .


  • Previous:nothing Next:övningar för höfter och lår fett hemma





    Relaterade artiklar


  • naturliga örter till stöd i att bli gravid
  • korrekt hållning när de står och sitter
  • berättigande till matkuponger i Utah
  • läsglasögon stilar
  • vad som orsakar hicka hos barn ?
  • Alkohol och droger kurser i Florida
  • Hur du donerar ägg för pengarna i Arizona
  • den optiska densiteten för röntgenfilm
  • Medtronic implantat
  • Hur konverterar jag steg på en stegräknare ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com