Fördelarna med solljus

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-09-02
exponera huden för solljus kan ha flera positiva hälsoeffekter för den enskilde. . Enligt Hälsa Fitness Care webbplats är solljus avgörande för den allmänna hälsan och kondition. Det är dock viktigt att bära en hög SPF solskyddsmedel för att skydda huden från skadlig ultraviolett strålning eftersom dessa kan orsaka hudskador. Solskyddsmedel bör appliceras på nytt varannan timme när tillbringa tid utomhus i varmt väder.

D-vitamin

Enligt Personliga styrketräning ger solljus kroppen med en källa till vitamin D, som kan ha ett antal fördelar för kroppen. D-vitamin stimulerar upptaget av kalcium och hjälper till att sänka kolesterol i blodet.

Matsmältning och ämnesomsättning

Solljus kan bidra till att förbättra matsmältningen och ökar kroppens ämnesomsättning, vilket betyder att spendera mer tid utomhus också kan hjälpa viktminskning. Omvänt bör det noteras att solljus även kan öka aptiten.

Stress Reduction

Vistelse i direkt solljus kan ha en positiv inverkan på individens humör, eftersom solljus ökar mängden endorfiner och seratonin släpps i kroppen. Detta kan bidra till att minska stress och ångest, och kan även bidra till att öka libido.

Immun Boost

Solljus kan stärka immunförsvaret, vilket gör en individuell fler kan bekämpa sjukdomar. Enligt Personliga styrketräning, det gör det här genom att öka antalet vita blodkroppar och förbättrar syretillförseln genom att öka kapaciteten av röda blodkroppar.

Previous:nothing Next:betydelsen av PSA-nivåerna





Relaterade artiklar


  • kemikalier i regnvatten
  • varför är rotatorkuffen ofta skadade?
  • vad är ansvarig för ärftliga egenskaper?
  • nycklar till felsökning löpband
  • felsökning av en P90X dra upp bar
  • hur man sterilisera sprutor
  • vad man ska undvika med premenopause
  • hur man håller skorna på en klubb foten spädbarn
  • Hur jämför jag stödstrumpor ?
  • information om leva en hälsosam livsstil för barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com