hälsa och säkerhet för barn i
Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-09-26
Lektioner undervisas tidigt i livet om vikten av att hålla sig frisk och säker utförs ofta i vuxen ålder. För att utveckla en hälsosam framtid, finns det några enkla regler som alla barn bör följa
äta hälsosamt
Barn bör äta måltider som består av hälsosamma livsmedel som spannmål, mejeriprodukter, kött och frukt och grönsaker varje dag för att bibehålla en frisk kropp och själ.
Motion
Barn bör motionera dagligen genom att gå en promenad, cykla, eller delta i idrottsaktiviteter för att bygga starka ben och muskler.
Säkerhet
Det är viktigt för barn att lära sig att ringa 911 och vet deras fullständiga namn , adress och telefonnummer ifall de går vilse eller behöver akut hjälp .
Betydelsen av Sleep
National Sleep Foundation rekommenderar att barn mellan 5 och 10 år får i genomsnitt 10 till 11 timmar sömn varje natt för att bibehålla både fysisk och psykisk hälsa .
Hygien
För att hindra att dålig kroppslukt och den utveckling och spridning av bakterier , bör barn bada dagligen och tvätta händerna före och efter måltider samt efter användning av toaletten .
Tandhälsa
tandborstning och tandtråd två gånger om dagen kommer att hjälpa barn att hålla tänderna och tandköttet friska och andas luktar färskt.
Previous:nothing Next:Hur länge stannar ungarna i bältesstolar ?
Relaterade artiklar
gym idéer för barn
typer av muntliga bakterier
hur man får tjänster genom california regionala centra
symtom på endometrios i tarmen
lista som innehåller bly
läsglasögon stilar
proffs i vårdhem med mellanliggande omsorg
förmaks septal defekt reparation
pacemaker historia
presentidéer för sörjande familjer