hur man hittar bra promenadskor

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-11-02
Walking är en av de billigaste , enklaste övningar . Du kan också utforska ditt kvarter , umgås med en vän eller pendla någonstans . Om du går för fitness , eller ta långa promenader för en annan anledning behöver bra promenadskor . Annars kan du hamna med blåsor , fotproblem eller ben . Dina skor ska vara bekväma , stödjande och så lätt att vandra i att du glömmer att de är på fötterna

Du behöver : .
luftfuktare
Nasal remsor.
Avsvällande för bihålorna dränering .

i butiken


1 .
Använd eller ta med dig de strumpor du kommer att använda för promenader .
2 .
Fråga
en säljare för att mäta dina fötter . Mät båda fötterna .
3 .
Be för lätthet och andas skor . Kontrollera skorna är flexibel i tån området .
4 .
Sök skor som har ett vadderat ensam och stödjande sidor . Leta efter en klack som är rundad eller underskred istället för facklas.
5 .
Prova på skorna med din vandring strumpor . Säkerställa att de passar .
6 .
Gå runt i butiken. Mimic din vanliga promenader steglängd.
7.
Märke till hur dina fötter och ben känns som du går.

Tips och varningar


  • Många skoaffärer kan hjälpa dig avgöra vilken typ av båge du har. Om du vill kontrollera dina bågar hemma, lämna en våt fotavtryck på en bit papper. Om litet av ditt fotavtryck visar, har du höga valv. Om det mesta av din båge visar, du har låga valv. Om varken har du normal bågar
  • Walking skor behöver inte se ut som sneakers. Många ser ut som vanliga skor.
  • Skor bör bäras i hemma ett par dagar innan du bär dem utanför för att säkerställa att de är bekväma. Vanligtvis kan du återvända skor om du inte har slitna dem utanför.
  • Om du har ihållande smärta fot eller ben, kontakta din läkare.
  • Om du får blåsor, försök bär olika strumpor med lågskor.


  • Previous:nothing Next:barn yoga utbildning





    Relaterade artiklar


  • hur man beräknar ägglossning för en oregelbunden cykel
  • Hur beräknar jag tidalvolymen med idealvikt ?
  • diy linsvätska
  • bästa sätten att sträcka ledband
  • hur man ger stöd till obotligt sjuka cancerpatienter
  • hur man kan minska, slutet eller bota ansiktsbehandling acne eller finnar
  • mentala aktiviteter för äldre
  • hur man tvättar händerna vägen läkare rekommenderar
  • hur man höra bebisens hjärtslag
  • korrekt hållning i uppför trapporna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com