hur man kan stoppa spiken bita på vuxna

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-11-03
Nagelbitning, eller onychophagia, är en vana som är vanlig i både vuxna och barn (se referens 1). Orsaken till nagelbitning kan inkludera stress, ensamhet, ärftlighet, inaktivitet eller en överföring av en vana som tummen suger. Experter klassificera detta som impulsiva kontroll störningar. Sjukdomen verkar vara vanligare hos kvinnor än hos män. Terapi och läkemedel kan vara en källa för behandling av kroppen med fokus störningar

Du behöver:.
Aktuellt blodtryck behandlingen
. Mätning av kolesterolnivåer.
Exakt inspelning av din längd och vikt.


1.
Fokusera på de specifika beteende nagelbitning och arbete för att förändra en vana (se referens 2), kallas en metod beteendeterapi terapi. Identifiera sätt att ta med din vana att din uppmärksamhet och inse vad känslor utlöser du bita på naglarna. Du kan sätta ett bandage över fingret för att påminna dig att inte bita. Stress, ångest och depression är vanliga utlösande faktorer för nagelbitning hos vuxna.
2.
Ta mediciner för att stödja beteendeterapi. Ibland kronisk spik biters kommer behöva hjälp av mediciner för att styra. Rådfråga din hudläkare om du tycker att du är en kronisk nagel biter.
3.
Applicera dålig smak nagellack eller vätskor som hjälper dig att bryta vanan. Enligt American Academy of Dermatology (se Resurser), "Inte bara nagelbitning förstöra utseendet på naglarna, kan det skada huden kring fingrarna, vilket gör att infektioner att komma in och sprida sig. Nagelbitning också är ett enkelt sätt att överföra infektiösa organismer från fingrarna till munnen och vice versa. "
4 .
Unna dig en vecka manikyr . Män kan använda tydliga polera efter en manikyr ( se referens 3) . Att få en manikyr hjälper dig att utveckla hälsosamma naglar och ge dig stolthet över hur dina naglar ser ut. kvinnan kan ansöka konstgjorda naglar tills deras naturliga naglar växa i undertill. lösnaglar kan kommer att hålla kvinnor från att bita .


Previous:nothing Next:hur man beräknar förfallodagen baserat på ägglossning dag





Relaterade artiklar


  • Gerber mat smaker
  • aktiviteter för sensorisk integration i skolan eller hemma
  • hur är ett nyfött barn hörseltest utförs?
  • Hur lär jag väl andas?
  • hur man tvättar händerna vägen läkare rekommenderar
  • läsglasögon stilar
  • naturliga örter till stöd i att bli gravid
  • vad är bråk & slagvolym?
  • information om barnonkologin & cytogenetik
  • alkohol detektionsmetoder




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com