hur man gurgla

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-03-21
Gurgla är ett bra sätt att döda bakterier i munnen . Det bidrar också till att ge dig friskare andedräkt

Du behöver : .
Munvatten
Pappersmuggar.
Pappersmuggar .


1 .
Köp mynta smaksatt med munvatten , smaken som är vanligen att föredra för någon mådde illa . Satsa på andra smaker eller salt vatten om du vill.
2 .
Häll munvatten i ett rent glas eller papper kopp . Om du häller den i koppen fastsatt högst upp , du riskerar att smitta , speciellt om du dela flaskan med andra . Om du föredrar att gurgla med saltvatten , lös upp 1 /2 tsk . i 8 oz . varmt vatten .
3 .
Skjut munvatten snabbt över tungan .
4 .
kasta tillbaka huvudet och stoppa munvatten rätt innan den träffar din struplocket ( den brosk luckan på baksidan av halsen ) . Du vet att munvatten vilar på rätt plats om du känner dig som om du ska munkavle eller svälja .
5 .
Gör munvatten bubbla och gurgla i minst 45 sekunder . Dra tungan tillbaka lite och blåsa luft genom halsen långsamt . Var noga med att hålla huvudet väg tillbaka, och kom ihåg att hålla munvatten rätt framför dina struplocket . Det är där bakterier sitter långt bak och utom synhåll . Försök att inte svälja något av munvatten .
6 .
låt huvudet falla bakåt ner och spotta på munvatten ut .
7 .
Upprepa .

tips och varningar


  • Om din halsont känns bättre efter att du har gargled , kan detta vara en indikation på att du inte har halsfluss . Vanligtvis gör gurglande väldigt lite för att lindra smärta STREP hals men gör mycket för att lindra andra ont i halsen .
  • För barn under 8 , kolla med din barnläkare . Barn som är för unga för att förstå hur man gurgla bör inte ges mouthwash'there en god chans att de kommer att svälja det .
  • Munvatten är inte dödlig , men låt inte barn sväljer mycket av det .
  • Denna information är inte avsedd som en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller behandling .


  • Previous:nothing Next:hur man kan stoppa slipning tänder på natten





    Relaterade artiklar


  • Vad är några faror från att inte tvätta händerna?
  • kokosolja för kroppen
  • EKG elektriska komponenter
  • naturliga örter till stöd i att bli gravid
  • vad är spontan andning?
  • normala syrehalten i människa
  • tio muskler i kroppen
  • barn och vattenförbrukning
  • hur man borsta ditt barns tänder
  • farorna med ozon generatorer




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com