hur man ska äta för friskare tänder

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-03-17
Äta hälsosamt kan förhindra plack byggs upp i munnen , vilket leder till en mängd andra orala problem

Du behöver : .
Mat /motion Tidskrifter
Sockerfria Candy .
Tandtråd .
Munvatten .
Tandborstar.
Tandkräm.
Tandtråd .
Tandkräm.


1 .
föra en logg över vad du äter , även tuggummi och godis , i sju dagar .
2 .

Jämför detta med US Department of Agriculture mat pyramid och lära sig att balansera din diet .
3 .
Skär ner på snacks att begränsa syraangrepp på tänderna .
4 .
Minska konsumtionen av socker , vilket leder till karies .
5 .
Satsa på sockerfria karameller , myntverk andetag och hosta dropparna.
6 .
Ät tänder-vänliga livsmedel såsom ost och jordnötter.

tips och varningar


  • Brush och tandtråd tänderna regelbundet för att hjälpa Ansamling bekämpa plack .
  • Besök din tandläkare regelbundet .
  • Om du har några frågor eller funderingar , kontakta en läkare eller annan sjukvårdspersonal innan de vidtar någon verksamhet som rör hälsa och kost . Denna information är inte avsedd som en ersättning för professionell medicinsk rådgivning eller behandling.


  • Previous:nothing Next:hur man tar hand om känsliga tänder





    Relaterade artiklar


  • läckage av fostervatten vid 4 månader gravid
  • hur du gör dina barn hålla bra hållning
  • roll sjukhus i primärvården
  • hur man beräknar förfallodagen baserat på ägglossning dag
  • post amnio förfarande instruktioner
  • aerob konditionstest
  • Hur får man en födelseattest efter en homebirth
  • hur man gör huden mörk eller svart
  • kemikalier i regnvatten
  • glycerin faror




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com