Välja vilken typ av vatten att dricka kanske ingen roll för många människor, men om buteljerat vatten är första val, kan många människor inte får tillräckligt med fluor . Fluor är inte bara för barn , visar forskningen att alla kan dra nytta av fluor . Under år tidigare , många brukade tro att fluorid i huvudsak för att hjälpa tänderna att utveckla starka och friska , men studier visar nu fluor som finns i tandkräm och sköljer munnen hjälper förfall kämpa med näbbar i alla åldrar .

Så när du funderar på att vattnet du dricker , tänk på buteljerat vatten som du väljer . Har den fluor ? . FDA har godkänt för buteljering företag att göra anspråk på om fluorid i deras vatten på flaska och hur det kan bromsa risken för karies . Kontrollera etiketten på din flaska vatten för att se om den innehåller fluor . Om du hittar ditt första val av dryck inte innehåller fluor , här är ett steg i att få ytterligare fluor

Du behöver : . .
Din favorit buteljerat vatten

1

Se till att du borstar med en fluortandkräm ( kolla etiketterna ) .
2 .
Skölj med en fluoriderat anticavity skölj ( efter att du har borstat ) .
3 .
Använd en parodontal mun skölj ( rekommenderas av tandhygienist för bästa tandköttet hälsa ) .
4 .
få ett recept från din tandläkare för fluortabletter att ta dagligen .

tips och varningar

Inte alla buteljerat vatten innehåller fluor . Se till att du kontrollerar etiketter .

För mycket fluor kan orsaka problem för din hälsa . Kontrollera med din tandläkare om du har frågor eller om du har frågor om hur mycket fluor du behöver eller har haft.

Previous：nothing Next：hur man kan bota vitlök andedräkt

Relaterade artiklar

hur man använder en advair skiva

hur man har ett sjukhus födseln

kan jag få en solbränna genom ett fönster?

munskydd och virus

hur man tar hand om känsliga tänder

hur du skyddar ditt testiklar

vad är akut medicinsk medgivande?

ideal kroppsvikt för barn

Vilka är de viktigaste typer av bakterier?

psykologiska effekter av pensionering