hur man förebygger karies utan fluor

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-04-18
Många människor väljer att behålla en tandhälsa rutin som inte innehåller fluor , efter studier har kopplat dess användning i ett brett spektrum av ohälsa effekter . att hålla munnen i god hälsa och förebygga karies utan fluor , prova detta munhygien rutin
1 .
Borsta och använd tandtråd minst två gånger dagligen . Borsta tänderna mellan måltider om möjligt , särskilt efter att äta socker .
2 .
Välj en tandkräm som innehåller följande ingredienser: kasein , ett naturligt protein som finns i mjölk som hjälper till att balansera goda och dåliga bakterier i munnen , naturliga extrakt mynta , som innehåller 25 procent olja pepparmynta och hämmar tillväxten av bakterier , Xylitol , ett naturligt sötningsmedel som är konstaterats att aktivt stöd för att reparera mindre håligheter
3
Anpassa din kost . . Konsumera massor av kalcium-rika livsmedel såsom fettsnåla mejeriprodukter och frukt och grönsaker som innehåller vitamin A och C. Begränsa klibbig mat som kan fastna mellan tänderna , och alla raffinerat socker . Drick mer vatten och skära ner på fruktsaft och särskilt läsk , som kan försvaga ditt tandemaljen .
4 .
Tugga på sockerfritt tuggummi ( eller tuggummi sötat med xylitol ) för att hålla saliv rinner genom mun , vilket minskar sur och spolar ut matrester .
5 .
Drick grönt och svart te . Studier har visat att frekvent konsumtion av grönt te eller svart te minskar plack byggs upp och dämpar cavity-bakterier . Drick te slätten utan tillsats av socker , mjölk eller andra sötningsmedel .
6 .
Håll din tandborste ren . Bakterien Streptococcus mutans har visat sig vara den huvudsakliga orsaken till karies , och det växer i din tandborste . Med några dagar , koka den med lite salt vatten med en rullande koka i minst en minut . Byt ut din tandborste en gång i månaden .


Previous:nothing Next:Hur får man en tuggummi transplantat





Relaterade artiklar


  • autism undervisning
  • korrekt bett ocklusion
  • mag smärta
  • vad är en pediatrisk farmaceut?
  • Hur säkra är hand saniterare?
  • Tips för att hjälpa till med minnesförlust
  • hur man kan stödja någon vid livets slut
  • bestämning av hemoglobin med hemoglobinometer
  • hur man läser en underarm temperatur med digital termometer
  • excerise boll övningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com