Emalj, den hårda mineral ytskikt den synliga delen av tänderna, kan bäras bort av röka, dricka läsk , slipning och borstning med överdriven kraft. När nöts bort , kan tänderna bli extremt känslig , och gemensamma aktiviteter som att äta kan bli smärtsamt . Här finns sätt att förebygga emalj förlust :
1 .
när du borstar , position chefen för tandborste mot tandköttet i 45 graders vinkel . Flytta borsten fram och tillbaka försiktigt i korta drag .
2 .
tänder
Ät skadliga livsmedel, såsom popcorn kärnor och godis , sparsamt . Knaprande isbitar kan knäcka tänderna .
3 .
Kolsyrat läsk kan urholka emalj . Prova att byta till icke-kolsyrade drycker och drycker med låg sockerhalt .
4 .
tandtråd dagligen .
5 .
Använd dina tänder bara för tugga mat . Cracking nötskal , tuggar penna mössor och riva av kläder taggar kan spricka emalj .
6 .
Don't clinch eller slipa tänder . Trycket från clinching eller malning kan lägga ytterligare 250 pounds av trycket per kvadratcentimeter av tänder . Om du slipa tänderna på natten , rådgöra med en tandläkare om ett eventuellt munskydd montering .
7 .
Ignorera inte andra hälsoproblem. Vissa mage villkor som mag refluxsjukdom kan urholka tandemaljen

tips och varningar

Detta eHow är inte avsett att vara heltäckande. Istället erbjuder den några försiktighetsåtgärder för att förhindra förfall tandemaljen . Samråd med en tandläkare rekommenderas .

Previous：nothing Next：hur man kan hantera hängslen

Relaterade artiklar

trånga svalg

snabbt och enkelt tilltugg för barn

om kroppshållning

Hur man sköter om broverk

kön förutsägelse myter

Hur fyller jag ut sista funktionshinder former för social trygghet?

grundläggande kontaktlins information

florida barn säkerhet bilbarnstol lagar

hur man ska behandla vikande tandkött

hur man får barn av pull-ups