hur man kan stoppa nattliga tandgnissling

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-04-06
Om du vaknar på morgonen med en öm käke , smärtsam tänder eller huvudvärk , kan du mala tänderna på natten . Detta tillstånd , som kallas bruxism , så småningom kan skada tänder och käklederna i käken . Med hjälp av din tandläkare , kan du precisera problemet och sätta stopp för tandgnissling . Följ dessa steg för att lära dig mer
1 .
Besök din tandläkare för en tentamen. Tandläkaren kan misstänka bruxism om han upptäcker onormalt slitage fläckar på tänderna , sprickor eller brott . Berätta för din tandläkare om eventuella symtom som du kan vara med .
2 .
Försök att fastställa orsaken till tänderna slipning . Stress , sömnproblem , onormal bett , tänder eller sneda tänder kan vara bidragande faktorer.
3 .
Fråga tandläkaren om en skräddarsydd nightguard att bära när du sover . Tillverkad i ett mjukt material , glider en nightguard över tänderna i en käke och skyddar andra käken från kontakt .
4 .
Överväg att låta din tandläkare att minska högt fläckar på tänderna för att förbättra en onormal bett . Mer allvarliga fall kan kräva ytterligare tandvård .
5 .
Undersök stress i ditt liv . Din " vardagen " kan bidra till din nattliga slipa ! Hitta ett sätt att koppla av innan läggdags , som att lyssna på musik , läsa , eller ta ett bad . Överväg rådgivning om din stress är överväldigande.

tips och varningar


  • Applicera en varm tvättlapp i ansiktet att slappna av ömma muskler .


  • Previous:nothing Next:hur man rengör Invisalign hängslen





    Relaterade artiklar


  • en lista av handhållna nebulisatorer
  • träna tips för tonåringar
  • jämföra HoMedics kudde massageapparaterna
  • blödning efter follistim
  • verksamhet för att främja hygien hos barn
  • skillnaden mellan muntlig och Rektaltermometrar
  • hemma sätt att bli av med huvudlöss
  • tummen smärta
  • säkert sätt för tonåringar att gå ner i vikt på två månader
  • kvinnors övningar för magen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com