hur man rengör en tunga

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-23
En vanlig orsak till dålig andedräkt, eller kronisk dålig andedräkt , är bakterietillväxt på tungan . Många människor kan föreställa sig hur deras tänder skulle känna , titta och lukta utan regelbunden tandborstning ännu glömmer att rengöra tungan som en del av deras dagliga tandhygien programmet . Lyckligtvis är tungan skrapning en dålig andedräkt-lösning som är lätt att lära
1 .
Applicera en ärtstor mängd kvalitet tandkräm till våt tandborste .
2 .
Gapa stort och ut tungan på dig själv i spegeln . Nå in med tandborste och försiktigt röra baksidan av tungan , nära halsen . Om du gag , dra tandborsten lite längre ut från munnen och försök igen . Upprepa detta steg tills du hittar en utgångspunkt som inte får dig att gag. Oroa dig inte om du inte kan få mycket långt tillbaka, ditt kräkreflexen kommer att koppla över tid
3
Tryck ned tandborste och dra den framåt . . Dra den över hela längden på tungan tills du når toppen .
4 .
Upprepa steg 2 flytta borsta bort till ena sidan en aning så att du drar över ett nytt avsnitt av tungan . Spotta ut överskottet tandkräm om nödvändigt , men inte svälja det .
5 .
fortsätter på detta vis tills du har skrapat hela toppen av din tunga . Skölj tandborste . Ljusare trycket , och upprepa processen på undersidan . Om förfarandet är smärtsam , du trycka för hårt .
6 .
Skölj munnen noggrant under minst en minut med en bakteriedödande munvatten . Spit , snarare än svälja , när du är klar . För en enkel dålig andedräkt-lösning tillsätts tunga skrapning till din dagliga tandhygien programmet .

tips och varningar


  • Det finns fler bakterier nära basen av tungan än spetsen . Ljusa områden kan indikera allvarlig bakterietillväxt.
  • Om du har en mycket stark kräkreflex , prova med ett inverterat sked som tungskrapa . Vissa människor har bättre tur att placera en sked långt tillbaka i halsen än en tandborste .
  • tandborstar och skedar göra ett acceptabelt jobb, men tunga skrapor som säljs i butiker är också effektiva .
  • Brush , tunga skrapa , tandtråd och se din tandläkare regelbundet för optimal tandhälsa .


  • Previous:nothing Next:hur lätt en stor tandvärk





    Relaterade artiklar


  • lista på symptom på uttorkning
  • alternativ till neonatala inkubatorn transporter
  • hur man kan stoppa en kittling i halsen
  • glycerin faror
  • hur man kan stoppa vikande tandkött
  • defibrillator specifikationer
  • det bästa sättet att stärka nedre delen av ryggen
  • instruktionerna för korrekt handtvätt
  • hur man gör falska sonogram
  • hur man köper tandkräm för barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com