hur man rengör tänderna

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-04-08
Vi behöver rena starka tänder att tugga och smälta vår mat ordentligt . Om våra tänder förfall , kan inte bara vi förlorar dem , de infektioner de orsakar kan spridas till andra delar av vår kropp . Följ dessa steg för att ordentligt rengöra tänderna
1 .
Välj en mjuk borste tandborste och byt den minst var sjätte månad. Sterilisera den med jämna mellanrum genom att hälla munvatten över den .
2 .
Borsta tänderna minst två gånger om dagen , på morgonen efter frukost och på kvällen innan sängen . Använd en ärtstor klick fluortandkräm på tandborsten . Sikta din pensel för området mellan halsen på tanden och tandköttet. Borsta mot tandköttet med runda cirkulära rörelser och nedåt .
3 .
Floss tänderna minst en gång om dagen , helst innan sängen . Bryt av ett till två fot delen av tandtråd . Skjut upp bredvid området mellan tanden och tandköttet och skjut tillbaka ut igen för att ta bort plack byggs upp . Tandtråd varje sida om tand på detta sätt .
4 .
använda en muntlig SKÖLJKANNA i stället för tandtråd eller som ett ytterligare steg i reningsprocessen. Rikta strålen med vatten längs tandköttskanten i en rät vinkel . Håll bäcken mellan varje tand för fem eller sex sekunder . Fortsätt tills alla områden runt och mellan tänderna har bevattnats .
5 .
Skölj munnen med munvatten . Flott och gurgla för det sista steget .

tips och varningar


  • Köp plast tand plockar med tandtråd om du inte är fingerfärdig nog för en rad av tandtråd . Dessa kan vara lättare att manövrera och är särskilt bra för barn .
  • inte borsta tänderna för hårt eller så kan du skada tandköttet och tar bort tandemaljen .


  • Previous:nothing Next:hur man håller tänderna vita naturligt





    Relaterade artiklar


  • Hur konvertera närminne att långtidsminnet
  • inte konsumtionsmjölk dämpa hunger hos barn
  • medicinsk rådgivning om allergier
  • förteckning över barn vaccin
  • preventivmedel biverkningar
  • trånga svalg
  • hur man beräknar längd och vikt percentiler för pojkar
  • roliga övningar för seniorer
  • hur värme gjutna skor skär
  • hur man jämföra kostnaderna för ett självständigt seniorboende




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com