Vi behöver rena starka tänder att tugga och smälta vår mat ordentligt . Om våra tänder förfall , kan inte bara vi förlorar dem , de infektioner de orsakar kan spridas till andra delar av vår kropp . Följ dessa steg för att ordentligt rengöra tänderna
1 .
Välj en mjuk borste tandborste och byt den minst var sjätte månad. Sterilisera den med jämna mellanrum genom att hälla munvatten över den .
2 .
Borsta tänderna minst två gånger om dagen , på morgonen efter frukost och på kvällen innan sängen . Använd en ärtstor klick fluortandkräm på tandborsten . Sikta din pensel för området mellan halsen på tanden och tandköttet. Borsta mot tandköttet med runda cirkulära rörelser och nedåt .
3 .
Floss tänderna minst en gång om dagen , helst innan sängen . Bryt av ett till två fot delen av tandtråd . Skjut upp bredvid området mellan tanden och tandköttet och skjut tillbaka ut igen för att ta bort plack byggs upp . Tandtråd varje sida om tand på detta sätt .
4 .
använda en muntlig SKÖLJKANNA i stället för tandtråd eller som ett ytterligare steg i reningsprocessen. Rikta strålen med vatten längs tandköttskanten i en rät vinkel . Håll bäcken mellan varje tand för fem eller sex sekunder . Fortsätt tills alla områden runt och mellan tänderna har bevattnats .
5 .
Skölj munnen med munvatten . Flott och gurgla för det sista steget .

tips och varningar

Köp plast tand plockar med tandtråd om du inte är fingerfärdig nog för en rad av tandtråd . Dessa kan vara lättare att manövrera och är särskilt bra för barn .

inte borsta tänderna för hårt eller så kan du skada tandköttet och tar bort tandemaljen .

Previous：nothing Next：hur man håller tänderna vita naturligt

Relaterade artiklar

Hur konvertera närminne att långtidsminnet

inte konsumtionsmjölk dämpa hunger hos barn

medicinsk rådgivning om allergier

förteckning över barn vaccin

preventivmedel biverkningar

trånga svalg

hur man beräknar längd och vikt percentiler för pojkar

roliga övningar för seniorer

hur värme gjutna skor skär

hur man jämföra kostnaderna för ett självständigt seniorboende