hur man skyddar syn som du ålder

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-04-30
Ofta människor tenderar att tro att synförlust är bara en normal del av åldrandet . Men en hälsosam vision är viktigt i alla åldrar . God syn spelar en nyckelroll i livskvalitet , särskilt för äldre som redan kan löpa risk för skador och funktionshinder på grund av sviktande hälsa och rörlighet

Du behöver : .
Kontaktuppgifter till ögonläkare


1 .
har dina ögon kontrolleras varje eller vartannat år av en ögonläkare eller optiker om du är 65 år eller äldre . Regelbundna ögonundersökningar bli ännu viktigare när vi åldras . Tidig upptäckt av grå starr , glaukom , åldersrelaterad makuladegeneration , diabetesretinopati och andra villkor öga är viktig . Ögonsjukdomar som grön starr och diabetesretinopati har inga symtom på ett tidigt stadium , men kan behandlas enklare med korrekt diagnos .
2 .
diskutera aktuella hälsofrågor med din ögonläkare . Att vara uppmärksam på vissa symtom kan leda till tidig upptäckt och behandling .
3 .
Håll din monokel recept aktuella .
4 .
Använd solglasögon när du är utomhus för att skydda dina ögon från skadliga ultravioletta (UV ) strålar . För mycket solljus kan öka risken att få grå starr eller makuladegeneration , så välj solglasögon som blockerar 99 till 100 % av UV-strålar . Du bör ha en bredbrättad hatt för ytterligare skydd.
5 .
Känn din historia familj hälsa , eftersom du kan vara i riskzonen för ögonsjukdomar .
6 .
Schema regelbunden fysisk tentor med din primärvårdsläkare för att utesluta hälsotillstånd som diabetes och högt blodtryck . Dessa sjukdomar kan leda till synproblem och bli mer allvarliga om de lämnas obehandlade över tiden . Styra både blodsocker och blodtryck kan förebygga ögonproblem .
7 .
Motionera regelbundet , äta hälsosamt och få tillräcklig vila . Forskning tyder på att äta en välbalanserad kost som innehåller mycket frukt och grönsaker kan bidra till att förhindra att vissa åldersrelaterade ögonsjukdomar medan kost hög i mättat fett och socker kan öka risken för ögonsjukdomar . Korrekt mängder av vitaminer , särskilt antioxidanter och mineraler är nödvändiga också.

tips och varningar


  • Kontakta en ögonläkare omedelbart om vision blir suddig eller om du ser vågiga linjer eller mörka fläckar i mitten av din vision . Dessa symtom kan vara ett tecken på makuladegeneration , en sjukdom i näthinnan och ledande orsaken till blindhet hos personer över 65 år .


  • Previous:nothing Next:hur man gör bakpulver tandkräm





    Relaterade artiklar


  • hur man använder anbesol för en herpes blister
  • hur man rengör en digital rektal termometer
  • effekter av spädbarnsmassage
  • faktorer som ökar ämnesomsättningen
  • synundersökning krav
  • Hur är huvudlöss sprids
  • Hur man sköter om grillar
  • New Hampshire antagning för länet vårdhem
  • matdagbok tips
  • hur man kan förbättra mentala uthållighet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com