hur man slåss hålrum

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-04-13
Det är viktigt att bekämpa karies och hålla tänderna så frisk som möjligt för att hålla dem under en livstid
1 .
Håll plack i schack . Bakterier följa tänder , vilket orsakar en film som kallas plack . Plack försämras den skyddande emaljen på tänderna , vilket leder till karies . Borsta tänderna på morgonen , innan sängen och efter varje mellanmål eller måltid .
2 .
Floss korrekt och ofta . Karies kan bilda mellan tänderna , där borsta är otillräcklig. Tandtråd tar bort plack från områden en tandborste inte kan nå . Daglig användning av tandtråd är mycket viktigt i kampen mot karies och tandlossning .
3 .
ha en professionell borsta tänderna . Tarter , eller härdade plaque , är svårt att ta bort utan dentala instrument. För att förhindra hål i tänderna , professionell rengöring är ett måste minst en gång om året .
4 .
Ge fluor för tänderna . Många städer tillsätter fluor dricksvattenförsörjning . Om din inte , eller om ditt vatten kommer från en egen brunn , fråga din tandläkare om han eller hon rekommenderar en fluor skölj . Köp fluoriderat , tandsten-kontroll tandkräm rekommenderas av American Dental Association .
5 .
Drick vatten , inte kolsyrat läsk . Sockret i läsk är en hålighet skyldige . Människor som dricker läsk under dagen har ofta en svår tid slåss hålrum . Om du måste dricka läsk , borsta tänderna så fort du är klar .
6 .
Tugga på sockerfritt tuggummi . Tandköttet bidrar till att avlägsna partiklar fastnat på tänderna . Gum är inte ett substitut för tandborstning , men kan vara användbart när du borstar är obekvämt .
7 .
Fix små hålrum innan de blir större . En tandläkare måste reparera hål i tänderna . De läker inte som en klippa . Ensam kvar, fortsätter de att förvärras . När en tandläkare hittar en hålighet , måste du reparera den omedelbart för att rädda tanden från ytterligare skador.

tips och varningar


  • Håll hög kostvanor och låg snacks socker tillgängliga .
  • Se din tandläkare två gånger om året .


  • Previous:nothing Next:hur man använder NHS





    Relaterade artiklar


  • information om naturlig familjeplanering
  • hur du skyddar dig från föroreningar i hemmet
  • hur man hittar en gratis tandvårdsklinik
  • hur man kan stoppa spiken bita på vuxna
  • löss i klassrummet
  • öra rengöringsmetoder
  • matdagbok tips
  • korrekt användning av halsen kuddar på ett plan
  • hur man kvalificera sig för gratis recept på en låg inkomst
  • hur man kan jämföra rullande vandrare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com