hur man borsta tänderna

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-05-20

Ingenting är bra som att hålla tänderna rena för att undvika karies

Du behöver :
Tandborste
. Tandkräm.
Rent vatten .

1 .
Förbered lite vatten och se till att det är rent
2 .
Tvätta händerna med tvål i För att rengöra tänderna borsta
3 .
Bered en god kvalitet tandkräm som rekommenderas av tandläkaren
4 .
Borsta tänderna med klart vatten för att avlägsna all mat kvar i tänderna efter att ha tagit måltider
5 .
Borsta tänderna igen med tandkräm eftersom det är rekommenderat enligt hälso- regler och riktlinjer
6 .
Borsta tänderna igen med rent vatten för att hålla tänderna fria från tandkräm
7 .
Tvätta borsta tänderna och hålla den i säkert ställe