hur man förebygger karies

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-24
Förebygga karies ska undervisas så snart du har tänder. Borsta dagligen minst två gånger per dag eller efter varje måltid och tandtråd varje dag . Se till att du använder en tandkräm med fluor för att förebygga karies och även återställer din emalj

Du behöver : .
Personlig hygien
Tandborste .
Munvatten .
Tandtråd.
Besöker din tandläkare .


1 .
Byt ut din tandborste var 3 till 4 månader för att säkerställa korrekt borstning . Gamla tandborstar kommer att ha slitna borst och har inte tillräcklig borsta tänderna .

stannar inte vid bara borsta tänderna . Fortsätt att borsta tungan och gommen . Det kommer att hjälpa hålla munnen fräsch och ta bort oönskade bakterier. Du kan också köpa en speciell tungskrapa i de flesta affärer om du vill .
2 .
Skär ner på sockerhaltiga livsmedel och försöka införliva friska frukter och grönsaker ( helst rå ) för att hjälpa till att bibehålla tänderna.

Se till att du får massor av kalcium . Det är viktigt för dina tänder och din ben . Drick mjölk , apelsinjuice och äter yoghurt , broccoli , ost , andra mejeriprodukter. Eller så kan du ta en kalcium komplettera , olika doser beroende på din ålder men flaskan ska berätta för dig hur mycket du ska ta .
3 .
Besök din tandläkare var 6 månader ! Det är viktigt för dig att se din tandläkare , även om du inte har någon tandvärk . Hindrar dem innan de inträffar är avgörande för att aldrig behöva uppleva karies !

tips och varningar


  • Gör det till en rutin att se din tandläkare var sjätte månad
  • Ignorera inte någon smärta i munnen


  • Previous:nothing Next:hur man handskas med tandvärk





    Relaterade artiklar


  • Hur får man en rotfyllning
  • hur man ansöker om matkuponger i Tennessee ( SNAP)
  • hospicevård information
  • järnhalt av bison jämfört med nötkött
  • hur man hittar en tandläkare i Wisconsin
  • Omron hem-711acn2 instruktioner
  • hur man rengör och minska plack med saliv
  • lungfunktion övningar
  • hur reparera repor på glasögonglas
  • midja övningar för män




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com