hur man kan borsta för att förebygga karies

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-05-29
Medan de flesta människor borsta tänderna varje dag , inte alla av dem inser det korrekta sättet att borsta för att förhindra karies . Syftet med att borsta tänderna är att ta bort bakterier , plack och matrester som orsakar karies . Karies kan inträffa var som helst på dina tänder så betyder det att du behöver för att nå alla ytor av dina tänder för att förhindra karies

Du behöver : .
mjuk borste tandborste
Fluortandkräm .
Munvatten .


1 .
Skaffa rätt tandborste och tandkräm . Mjuk borste tandborstar är bäst . Fluor är den viktigaste ingrediensen i tandkräm och bör inte förbises .
2 .
Blöt din tandborste och tillämpa en ärtstor klick tandkräm till det .
3 .
börja borsta med din övre kindtänderna , de längst bak tänder i munnen . Dessa tänder är de mest benägna att hålrum på grund av deras oregelbundna bitande yta .
4 .
Borsta tänderna i en fram och tillbaka rörelse och en rullande rörelse nära tandköttskanten .

5 .
Arbeta dig tandborste på alla sidor av tänderna inklusive bitande ytan och inuti och utanför områden .
6 .
Pensla alla bakre tänder första , se till att uppmärksamma alla ytor .
7 .
Flytta på framtänderna och borste i en fram och tillbakagående rörelse . Le brett för att flytta dina läppar ur vägen . Pensla insidan av tänderna så mycket som Outsides .
8 .
Ta din tid . Det bör ta minst 2 minuter att borsta tänderna ordentligt .
9 .
borsta tungan för att ta bort bakterier och matrester som även kan bidra till karies .
10 .
spotta ut de återstående tandkräm .
11 .
Undvik att skölja munnen med vatten efter att borsta tänderna för att förhindra att fluor från att spolas bort tänderna innan den har haft en chans att fungera . Om du måste skölja , använd munvatten med fluor istället för vatten.

tips och varningar


  • Använd ett stoppur eller ett kök timer för att se till att du borstar för rätt tid . Du kanske tror att du borstar tillräckligt länge , men det faktiskt tar längre tid än det verkar.
  • uppmärksam borsta tandköttet tillsammans med dina tänder . Borsta tandköttet kan förhindra sjukdomar i tandköttet . Pensla försiktigt , men eftersom tandkött är känsliga och kan skadas .
  • Undvik tandborstar som är märkta medium eller hard- pensel . Dessa är för hårda för tandköttet .
  • Glöm inte att borsta baksidan av din bakre kindtänderna . Du kommer antagligen behöva ta tandborsten till mungiporna att nå dem på rätt sätt .
  • Undvik att äta eller dricka efter att borsta tänderna för en halv timme att fluorid att stanna kvar på tänderna så länge som möjlig.


  • Previous:nothing Next:hur man känner igen orsakerna till karies





    Relaterade artiklar


  • hur förklarar labbtester
  • vad är akut medicinsk medgivande?
  • hur du fyller ett hål
  • aktiv release tekniker
  • ideal kroppsvikt för barn
  • Hur man testar för glukos
  • alkoholmissbruk frågor
  • hur man berättar barn du har en hypofysadenom
  • synundersökning krav
  • lösningar för huvudlöss & gnetter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com