Dålig andedräkt , eller dålig andedräkt kan vara ett pinsamt problem i alla situationer. Många gånger kanske du inte ens vet att du har sjukdomen förrän någon pekar ut det . Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att ta hand om problemet innan det blir för allvarligt . Följ dessa steg för att förbättra din andedräkt och kanske till och med ditt sociala liv

Du behöver : .
Tandkräm
Floss.
Munvatten .
Tandborste .
Vatten.

1 .
Drick mycket vatten på en daglig basis . Detta hjälper till att hålla din mun och din kropp renas . Försök att dricka minst 8 glas varje dag , men dricker mer är till hjälp . En torr mun skapar dålig andedräkt , så håller det våta med vatten och andas genom näsan är perfekt .
2 .
Borsta tänderna varje morgon och varje kväll innan du går till sängs . Detta dödar de bakterier som samlas i munnen under natten och under dagen .
3 .
Floss när du borstar . De flesta människor inte gör detta , men lite matrester kan fastna mellan tänderna och i tandköttet efter måltider och mellanmål . Efter en stund kunde de partiklar skapa bakterier som orsakar dålig andedräkt. Tandtråd är det enda sättet att vara säker på att få dessa partiklar ut .
4 .
Använd en munvatten eller en muntlig skölj . Sus den runt i munnen i 20-30 sekunder innan spotta ut det . Dessutom använder den för att gurgla att rensa ut på baksidan av halsen .
5 .
Köp en tungskrapa på apoteket eller använda en plastkärl för att skrapa bort din tunga . Det finns ofta rester kvar som kan leda till dålig andedräkt.
6 .
Besök din tandläkare regelbundet . Vanligtvis är två gånger per år det ideala antalet besök . Om din dålig andedräkt kvarstår dock kan du behöva göra en särskild besök för att lösa problemet . Din tandläkare kan också ge dig de bästa lösningar baserade på just din situation .

tips och varningar

På kvällen använda tandkräm och muntliga skölj speciellt framtagen för natten användning . Dessa produkter har oftast speciella ingredienser som hjälper till att bekämpa bakterier hela natten medan du sover .

Akta er för vissa livsmedel och drycker som kan vara den ledande boven i dramat för din dåliga andedräkt . Kaffe, te , alkohol , mjölk ost och fisk kan alla orsaka dålig andedräkt om du inte borsta direkt efter intag av dem .

vet att andra situationer också kan leda till dålig andedräkt , såsom rökning , menstruation , torr mun och fasta . Vissa läkemedel kan också vara ett problem .

Lita inte på produkter som tuggummi och myntverk för att göra din andedräkt luktar gott . Dessa produkter bara maskera problemet .

Previous：nothing Next：hur har fyllningar kvicksilver amalgam säkert borttagen

Relaterade artiklar

minskat födointag vid livets slut

Hur fungerar en ägglossning fungerar test kit?

hur man kan stoppa gingivit naturligt

fitness tips för en kvinna

hjälp för tonåriga mammor

sorg rådgivning tekniker

vad är en läpp stötfångare ?

olika typer av mögel i sub-nivå av ett hus

kemikalier i regnvatten

användning av dermabond