hur man kan förebygga gingivit

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-05-27
Gingivit leder till infällda , ohälsosamma tandkött och om det inte behandlas , kan orsaka ännu mer allvarliga sjukdomar . Lyckligtvis är sjukdomen lätt att återställa och du kan förhindra det helt enkelt genom att utöva lite grundläggande munhygien

Du behöver : .
tandborste
Tandkräm.
Tandtråd.
Vatten plocka .
Munvatten .
Bakpulver.
Väteperoxid .


1 .
Borsta tänderna . Din mamma hade rätt , borsta tänderna två gånger varje dag efter måltider kommer att förhindra gingivit och hålla munnen känsla friska . Fokusera din borsta på toppen av tänderna nära tandköttet , som är där bakteriebeläggningar kan bygga upp och orsaka tandköttsinflammation.
2 .
Floss mellan tänderna efter du är klar borstar . Tandtråd är viktigt eftersom det blir för dessa områden mellan tänderna där borsta normalt inte når . Rengöring varje del av tandköttskanten är viktigt om du vill förhindra tandköttsinflammation.
3 .
Använd vatten plocka . Liksom tandtråd , vatten plockar skura bort plack och matrester på platser där tandborstar är inte rena . Tandläkare rekommenderar att du använder varmt saltvatten , vilket ytterligare kommer att förhindra spridning av bakterier som orsakar tandköttsinflammation.
4 .
gurgla med starka munvatten . Bra läkemedel munvatten som Listerine rensar ut bakterier och eliminerar dålig andedräkt som för övrigt är ett av symptomen på tandköttsinflammation. Skölj munnen med munvatten under minst 30 sekunder varje gång att se till att den gör sitt jobb .
5 .
Blanda bakpulver med lite vatten och kanske en kapsyl väteperoxid . Den bör skapa en pasta -liknande substans som du kan borsta på tänderna med en tandborste . Bakpulver kommer att förhindra spridning av plack och bakterier , medan polering tänderna genom sitt milda slipmedel .
6 .
Se din tandläkare två gånger per år . Du kan ta många steg som helst i hemmet för att förebygga gingivit , men regelbunden rengöring från din tandläkare är absolut nödvändiga för att hålla plack och tandsten byggs upp .
7 .
Knåda tandköttet . Placera tummen bakom tänderna och gnid försiktigt tandköttet med pekfingrarna. Det stärker blodflödet och bidrar till att förbättra din mun immunsystem .
8 .
Avstå från rökning . Inte bara försvaga den ditt immunförsvar, men det aktivt underlättar tillväxten av bakterier i munnen ( orsaken till tandköttsinflammation ) . Det är också stör någon annan åtgärd som du vidtar för att förebygga tandköttsinflammation.

tips och varningar


  • Även om inte särskilda åtgärder för att gingivit kan vissa vitaminer och mineraler hjälper till att förhindra sjukdom om den tas regelbundet . Kalcium främjar starka ben , bland annat tänder , och C-vitamin hjälper effektivt ditt tandkött hålla sig frisk .


  • Previous:nothing Next:hur man behandlar gingivit med förbättrad munhygien





    Relaterade artiklar


  • sätt att få högre snabbare
  • hur man kan jämföra noggrannhet av blodsocker monitorer
  • hur man beräknar lutealfas längd
  • Har du skölja disken i varmt eller kallt vatten?
  • det bästa systemet att sanera brunnsvatten
  • metod med djupandning för gravida kvinnor
  • rättsmedel för gnetter
  • preventivmedel och begrepp för familjeplanering
  • Ovitrelle instruktioner
  • hur du schemalägger ett läkarbesök




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com