Karies är små hål som bildas i tänderna och måste fyllas av en tandläkare för att förhindra ytterligare karies . Orsakas av plack som hamnar bakterier och syra i munnen , håligheter tär på tandemaljen som orsakar smärta, svullnad och även tandlossning . Lyckligtvis finns det några enkla saker du kan göra för att minska risken för karies och skydda dina pärlvita tänder
1 .
Upprätthåll korrekta tandhygien , tandborstning , tandtråd och att använda munvatten dag . Du kan kraftigt minska risken för hål genom tandborstning och tandtråd varje morgon , efter varje måltid och innan sängen . Använd munvatten två gånger dagligen för att avlägsna plack och döda de bakterier som orsakar karies .
2 .
använda tandkräm som innehåller fluor , en förening som blir införlivas med tänder som de utvecklar och gör tänder mer motståndskraftigt mot röta . Använda fluortandkräm kan även vända ett tidigt skede av hålighet bildas .
3 .
Minska mängden sockerhaltiga livsmedel och läsk som du förbrukar dagligen , eftersom socker ger avsevärt till karies och bildning av håligheter . Om du inte kan slåss på karamellen , se till att borsta , tandtråd och använda munvatten direkt efter att ha förtärt socker .
4 .
tugga tuggummi som innehåller xylitol , som nu finns i många populära tugg tandkött . Xylitol finns även naturligt i frukter som päron och jordgubbar , så att lägga till dessa läckra tilltugg till din dagliga kost kan minska risken för karies .
5 .
Drick grönt te dagligen , som också kan användas som en gurgla att rengöra munnen och minska risken för karies . Grönt te är en naturlig källa av fluor som bygger motstånd mot hålighet bildas .

Previous：nothing Next：Så för att lindra smärta orsakad av hål i tänderna

Relaterade artiklar

användning av propylenglykol i livsmedelsindustrin

hur man väljer vandrare

hur du gör din lutealfas räcka längre

naturliga sjukvård träning för äldre

hur man kan stoppa vikande tandkött

regioner i den mänskliga hjärnan

Hur sent kan du få en abort?

hur man kan bryta ditt barn av den fruktade Binky

Damm och eksem

problem med att svälja mat