hur man ska bekämpa gingivit med näring

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-05-07
Gingivit är inflammation i tandköttet . Det börjar som en ansamling av plack , och om de inte hålls i schack kan plack utvecklas till tandköttsinflammation . Om gingivit inte behandlas i ett tidigt stadium kan det bli tandlossning . Borsta tänderna , tandtråd och besöka tandläkaren kan förebygga tandköttsinflammation . Du kan också minimera förekomsten av gingivit genom rätt kost
1 .
Ät mycket fibrer . Kost rik på hög fiber som grönsaker , bönor , fullkorn och frukt bidrar till att bygga ditt immunförsvar . Ett friskt immunsystem är i ett bättre läge att bekämpa gingivit bakterier än en kropp med ett nedsatt immunförsvar system .
2 .
Välj krispigt naturliga livsmedel . Livsmedel som crunch hjälp att borsta tänderna . Mjuk mat å andra sidan tenderar att fastna mellan tänderna vilket främjar bakterietillväxt . Om du inte äter mjuk mat som fastnar mellan tänderna , är det bäst att borsta tänderna efteråt .
3 .
Ta dina vitaminer . Utöver rätt kost , att ta tillskott bidra till att bekämpa gingivit . Vitaminer och mineraler är kända för att hjälpa till att bekämpa bakterietillväxt. Ät en kost rik på vitamin C , B , zink , järn, magnesium , selen , kalcium och kalium . Många av fullkorn livsmedel , frukt och grönsaker är packade med dessa vitaminer och mineraler .
4 .
Undvik socker . Bakterier älskar socker . Ju mer socker hängande runt munnen och mellan tänderna , desto mer grogrund det är för tandköttsinflammation. En kost rik på godis , vitt mjöl och fruktjuicer är ett recept för tandköttsinflammation tillväxt .

tips och varningar


  • Det bästa sättet att bekämpa gingivit är att borsta tänderna och tandtråd regelbundet , för att besöka tandläkaren två gånger om året och att äta en näringsriktig diet .


  • Previous:nothing Next:hur man kan stoppa gingivit naturligt





    Relaterade artiklar


  • hur man beräknar kreatinin
  • hur du gör dina barn hålla bra hållning
  • idealvikt diagram för barn
  • lim som används för att stänga sår
  • hur du lägger till glädje till livet
  • hur man beräknar förväntningar varierar
  • hur man förutsäga födelsedatum efter befruktningen
  • träna tips för tonåringar
  • hur man hittar en tandläkare i Maryland
  • hur du tar bort nikotin fläckar från tänderna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com