Karies orsakas av bakterier i munnen blandning med protein , mat och saliv , vilket orsakar pest till formen. Bakterier kan dölja på tänderna , tungan och din tandborste
1 .
Borsta tänderna på rätt sätt . I genomsnitt tillbringar mindre än 45 sekunder borstar tänderna . Tandläkare rekommenderar att borsta toppar , bottnar , insidor och utsidor av tänder . Dessutom bör du borsta tungan , insidan av dina kinder och gommen . Detta tar 2 till 3 minuter för att ta bort så mycket bakterier som möjligt med pensel och skydda dig från håligheter .
2 .
Rengör mellan tänderna , där bakterierna kan gömma sig. Du kan förhindra hål genom att använda tandtråd eller vatten plocka för att ta bort bakterier . Du kan även använda en vatten pick att skrapa bort bakterier tungan .
3 .
Titta vilken mat och dryck du konsumerar . Socker och kolhydrater hjälper bakterier att växa , reproducera och skapa den syra som äter genom emalj att orsaka hål i tänderna . Mat som kola , Taffy , jordnötssmör och honung hålla sig till tänderna och kvar tills du borstar . Juicer och andra drycker har ofta höga halter av socker . För att förhindra karies , dricka vatten för att hjälpa späda socker och borsta tänderna efter måltid .
4 .
besöka tandläkaren regelbundet . Tandläkare identifiera områden där bakterier börjar bilda hålrum . Tandläkaren kan använda en behandling av högkoncentrerade fluor för att förebygga karies från att utvecklas . Om du inte får tillräckligt med fluor , kan tandläkaren rekommendera en fluorid tillägg .
5 .
Köp en VIOlight för din tandborste . Bakterier trivs i badrum miljöer , som är där de flesta hålla sin tandborste . VIOlight använder UV- strålar för att döda 99,9 procent av bakterier på din tandborste . Personliga resor enheter för individ tandborstar och familjevänlig versioner som rymmer fyra tandborstar finns på VIOlight webbplats.

Previous：nothing Next：hur man ska behandla infektioner orsakade av hålrum

Relaterade artiklar

Hur gör jag för att upprätthålla ögats hälsa från optiska illusioner?

hur man mäter perifera ödem

skäl för en ökning av PSA resultat

hur sluta vara rädd för tandläkaren

vad är en trombocytaggregation studie?

hur man gör ett spädbarn huvor handduk

en introduktion till endokrinologi

att känna igen de fram och bak på mjuka kontakter

hur man borsta tänderna

vad gör linsen i ögat göra?