Hur du tar hand om dina tänder

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-06-23
Friska tänder och tandkött är mycket viktiga för en hälsosam livsstil , eftersom de hjälper oss med dagliga sysslor . Vem som helst kan ta hand om sina tänder ordentligt med lite vilja , borstning , tandtråd , tuggummi vård och de åtgärder som föreskrivs i denna artikel
1 .
Borsta tänderna två till tre gånger dagligen . Borsta bort plack som samlar på tänderna efter maten . Använd en mjuk borste tandborste och fluortandkräm och pensla försiktigt längs alla ytor av tänderna på ett skonsamt och tillbaka rörelse .
2 .
Floss minst lika många gånger som du borstar . Använd ca 18 inches av tandtråd och packa in varje ände mot alla dina långfingret . Håll tandtråd fast mellan pekfingret och tummen på varje hand . Dra försiktigt tandtråden mellan varje tand , gnugga mot sidorna av tänderna .
3 .
Välj en bra tandläkare . Välj en tandläkare som är licensierad och vars kontor ligger relativt nära ens hem .
4 .
Använd munvatten minst två gånger dagligen . Detta kommer att hålla andan luktar färskt och munnen känns ren .
5 .
gå till tandläkaren minst en gång om året för att få en kontroll. Få tänderna rengöras av en tandläkare är ett bra sätt att ta hand om dina tänder . Dessutom bör du inte tveka att gå till tandläkaren kontor om du har tandvärk .
6 .
Kontrollera dina egna tänder efter tecken på sjukdomar i tandköttet. Svullna rött tandkött , känslighet i tandköttet och tandkött som blöder när du borstar tänderna är tecken på sjukdomar i tandköttet.


Previous:nothing Next:hur man förbereder för hängslen





Relaterade artiklar


  • hur man beräknar målvikt
  • hur platsen kontrollera en digital termometer
  • vikten av kontroll kaliumnivåerna
  • vad man ska undvika med premenopause
  • ordentlig fotvård för äldre och sjuka
  • tio muskler i kroppen
  • hur man använder en strumpa stöd
  • vuxen fosterhem verksamhet i Michigan
  • hur man kan upptäcka ditt inre barn
  • vad är en GI läkare?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com