hur du tar bort plack

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-06-29
Plack-som lager av levande och döda bakterier som täcker dina tänder i en klibbig film-isnt bara ett irritationsmoment : ett överflöd av plack på tänderna kan också leda till tand -och tandköttsproblem ner linjen . Och efter cirka två veckor, blir plack hård tandsten , vilket är praktiskt taget omöjligt att ta bort , utanför en skön tur till tandläkaren. Men plack kan stoppas innan det kommer så långt
1
När du väljer en tandborste , köpa små : mindre penslar kan nå alla sidor av dina tänder , inklusive den lilla skrevorna där plack lätt congregates . Välj en pensel med mjuka, runda ( men inte skulpterade ) borst-dessa är fortfarande tuff mot plack , men skonsamt mot tandens emalj
2
Håll penseln som en penna . och förvandla din pensel så att borsten uppfyller tandköttskanten vid en 45-graders vinkel . Borsta i små cirklar-fokusera på en eller två tänder på en gång . Ägna särskild uppmärksamhet åt baksidan av underkäkens tänder , där plack oftast samlar på grund av försummelse . Borsta tänderna i minst två minuter . De flesta tandläkare i genomsnitt allt från två till fyra.
3 .
Komplettera dina tandborstning med en anti-plack munvatten , som Listerine . Dessutom swish lite vatten efter varje måltid , för att ta bort matrester som senare kan bli plack . Du kanske också vill investera i en tand vatten spray , som försiktigt slangar ner dina tänder och tandkött .
4 .
Floss bra , och korrekt . Vind ändarna på tandtråden runt långfingret på varje hand , tills du är kvar med en tum av tandtråd mellan dem . Passera tandtråd mellan två tänder , sågning och tillbaka försiktigt , tills du når tandköttskanten. På tandköttskanten , kurvan tandtråd mot tanden och glida ner , mellan tandköttet och tanden , tills du känner motstånd . Gå försiktigt för att inte skada din tandköttet . Glida ner på din övre tänder , och upp på nedre tänderna .
5 .
vara initiativrik, och flitiga . När ingen tandtråd är tillgänglig , sytråd fungerar lika bra . Om du är ute med tandkräm , våt din tandborste med enbart vatten . Och om borsta inte är möjligt , pop en pinne av sockerfritt tuggummi efter en måltid , och tugga i tjugo minuter : saliv kommer att tvätta munnen på dig , få bort fast mat och neutralisera plack syra innan den angriper tänderna .

tips och varningar


  • följa dina framsteg med att lämna ut tabletter , som finns på de flesta apotek . Dessa tabletter , när man tuggar , bets plaketten kvar på tänderna . Target de mörkaste områdena .
  • Du kan göra din egen munvatten ur en halv och en halv blandning av 3 % väteperoxid , och vatten . Bakpulver är också en gammal standby-läge: doppa penseln direkt i rutan och våt
  • .

    Previous:nothing Next:hur platsen tandlossning





    Relaterade artiklar


  • hur man ger ett barn fluortillskott
  • sovlägen för dåliga ryggar
  • vad är en slempropp?
  • Hur man testar för gingivit
  • skelettet i foten
  • kan barn vikt tåget?
  • varningssignaler om pre-diabetes
  • övningar hemma för en platt mage
  • hur du tar bort en fast tungan från en frusen yta
  • hur man håller amning under tandsprickning




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com