hur man borsta tänderna ordentligt

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-06-06
Omkring 300 olika sorters bakterier lever i människors mun . Därför är det viktigt att lära sig att borsta tänderna ordentligt . Du behöver inte en tjusig elektronisk tandborste för att göra jobbet effektivt . En enkel version av borsten uppfanns av kineserna i 1000 AD , om det används konsekvent , kan hjälpa dig att hålla munnen ren och hälsosam
1 .
Pensla tuggytor dina tänder först att lossa något i mellan och göra det lättare för din tandtråd för att arbeta när du har färdiga borstning . Det spelar ingen roll om du börjar med den övre eller undre tänderna .
2 .
Förvandla din tandborste till en 45- graders vinkel och börja i en av de lägre munnens på baksidan , då utanför , av den mycket tillbaka molar . Borsta försiktigt i en cirkulär rörelse för att hjälpa slå bort eventuellt plack och stimulera tandkött , arbeta dig runt till alla 4 kvadranter av munnen .
3 .
Flytta borsten till en vertikal position och fokusera på insidan av övre och undre framtänderna . Det är områden där plack ofta ackumuleras .
4 .
Gapa stort och borsta tungan , insidan av dina kinder och gommen . Detta är ett viktigt steg i att borsta tänderna ordentligt eftersom smutsig tungor orsaka minst 80 procent av alla dålig andedräkt.
5 .
Avsluta tandborstning rutin genom att vidta åtgärder för att hålla din pensel från lägga bakterier tillbaka i munnen nästa gång du borstar . Skölj borsten noga efter varje användning , och njuta den en gång om dagen i ett par minuter i en kopp hett vatten .

tips och varningar


  • flesta tandläkare rekommenderar en mjuk borste tandborste och en tandkräm som innehåller fluor . Kontrollera med din tandläkare för specifika produkten förslag .


  • Previous:nothing Next:Hur identifiera tandköttsproblem





    Relaterade artiklar


  • hur man säkert använda isbitar med barnsjukdomar bebisar
  • missfall varningsskyltar
  • hur man beräknar BMI percentilen
  • Boot Camps i Michigan för oroliga tonåringar
  • hur man bevarar naturliga tänder i senior år
  • hur att få hjälp med lortab missbruk
  • ilska metoder för minskad
  • svartmögel symtom & farorna
  • vad är akut medicinsk medgivande?
  • vad är en Spica bettskena?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com