Oavsett om du är en tillfällig chewer eller en non-stop Chomper , tuggummi tuggande är dåligt för tänderna och är allmänt ointressant . Göra några beteendeförändringar och vanan tuggummi för gott

Du behöver : .
sockerfritt tuggummi
. Sockerfri myntverk .
Frukt och grönsaker .

1 .
Suppleant sockerfritt tuggummi för tuggummi . Till skillnad från socker lastat tuggummi kan sockerfritt tuggummi faktiskt vara bra för tänderna eftersom det stimulerar saliv, som tvättar bakterier från tänderna . Vissa märken av sockerfria tuggummi har smak tuggummi för att få dig den söta rosa behandla dig sugen .
2 .
ockupera munnen . Bubbelgum chewers är ofta rastlös och behöver något i munnen för att mätta en muntlig fixering. Prova en sockerfri mint eller ens några frukter eller krispigt grönsaker . Detta hjälper till att förbättra din andning och ger din mun något att göra utan chomping och socker rusa av tuggummi.
3 .
följa andra tuggummi chewers . Lägg märke till hur oattraktiv de ser ständigt tuggar tuggummi . Se den klibbiga rester rosa på läpparna och hakan från poppar motbjudande bubblor . Lovar att aldrig vara så . Använd negativ förstärkning av andra beroende tuggummi för att påminna dig om varför du försöker att ge upp tuggummi.
4 .
Practice vissla . Om du bara måste rynka upp och blåsa , prova vissla en glad melodi . Även om det kan vara irriterande , det är mer acceptabelt för dina vänner, familj och kollegor än poppar enorma bubblor hela dagen .

Previous：nothing Next：hur man håller en tandborste ren

Relaterade artiklar

vikten av kontroll kaliumnivåerna

hur man skär vivelle

Georgia State godkänt läkemedel och alkohol behandlingar

vad är kroppshållning validering?

kan jag få en solbränna genom ett fönster?

protokoll för uttalande från döden

Vad ska en mamma äta för att föda ett Brainy barn?

kemikalier i regnvatten

kroppsvård för män

utvärdering av manliga kosttillskott