hur man håller tänder och tandkött friska

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-06-07

Det har visat sig att en ohälsosam munnen kan leda till en ohälsosam kropp-det kan öka dina risker för hjärtsjukdomar och diabetes . Du vet att du måste borsta och tandtråd minst två gånger om dagen . Det finns dock några mycket enkla förändringar och knep du kan använda för att hjälpa till att hålla tänderna och tandköttet friskare . Undvika de elaka och dyra fyllningar måste du få när tandläkaren upptäcker en hålighet . Håll dina tänder vita . Minska dina risker för tandköttet sjukdomar och andra hälsoproblem. Låter för bra för att vara sant? Läs vidare för mer information .

Du behöver:
Straws
. Fluorid skölj .
Regelbundna tandläkare kontrollera ups .

1 .
alltid dricka ditt kaffe med sugrör . Detta är en mycket enkel lösning för att hålla de flesta av socker och syra från läsk och kaffe från din tänder och tandkött. Borsta och skölj efteråt .
2 .
Undvik klubbor och hårda karameller som bara sitter i munnen . Dessa tar lång tid att äta och ser till att sockret kommer komma in varenda skrymsle och vrå mellan tänderna och tandköttet . Om du verkligen vill äta något sött , bara äta det och få det överstökat .
3 .
Det är viktigt att du borstar tänderna efter varje måltid. Detta är det perfekta sättet att ta hand om dina tänder och tandkött . Det tar bort alla sockerarter från munnen , liksom bakterier . Alltid borsta försiktigt för att inte skada emaljen på tänderna . Tandtråd minst en gång om dagen-två gånger om du kan . På morgonen och på kvällen skölja munnen noggrant med fluor skölj .
4 .
Se en kompetent tandläkare regelbundet . Det kan verka som en fruktlös kostnad vid den tiden, men om du inte vill använda pengarna nu , du kommer senare, när det är för sent . Du kan enkelt få tandköttssjukdomar och även förlora en del av dina tänder . Få regelbundna kontroller från din tandläkare för att hålla dina tänder och tandkött friska .