hur man håller tänder och tandkött friska
Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-06-07
Det har visat sig att en ohälsosam munnen kan leda till en ohälsosam kropp-det kan öka dina risker för hjärtsjukdomar och diabetes . Du vet att du måste borsta och tandtråd minst två gånger om dagen . Det finns dock några mycket enkla förändringar och knep du kan använda för att hjälpa till att hålla tänderna och tandköttet friskare . Undvika de elaka och dyra fyllningar måste du få när tandläkaren upptäcker en hålighet . Håll dina tänder vita . Minska dina risker för tandköttet sjukdomar och andra hälsoproblem. Låter för bra för att vara sant? Läs vidare för mer information .
Du behöver:
Straws
. Fluorid skölj .
Regelbundna tandläkare kontrollera ups .
1 .
alltid dricka ditt kaffe med sugrör . Detta är en mycket enkel lösning för att hålla de flesta av socker och syra från läsk och kaffe från din tänder och tandkött. Borsta och skölj efteråt .
2 .
Undvik klubbor och hårda karameller som bara sitter i munnen . Dessa tar lång tid att äta och ser till att sockret kommer komma in varenda skrymsle och vrå mellan tänderna och tandköttet . Om du verkligen vill äta något sött , bara äta det och få det överstökat .
3 .
Det är viktigt att du borstar tänderna efter varje måltid. Detta är det perfekta sättet att ta hand om dina tänder och tandkött . Det tar bort alla sockerarter från munnen , liksom bakterier . Alltid borsta försiktigt för att inte skada emaljen på tänderna . Tandtråd minst en gång om dagen-två gånger om du kan . På morgonen och på kvällen skölja munnen noggrant med fluor skölj .
4 .
Se en kompetent tandläkare regelbundet . Det kan verka som en fruktlös kostnad vid den tiden, men om du inte vill använda pengarna nu , du kommer senare, när det är för sent . Du kan enkelt få tandköttssjukdomar och även förlora en del av dina tänder . Få regelbundna kontroller från din tandläkare för att hålla dina tänder och tandkött friska .
tips och varningar
Byt ut din tandborste var 3 månader En fluor sköljning är viktigt Få regelbunden tandvård filmvisningar borsta för länge och för hårt kan skada tänder och tandkött , så var försiktig . Undvik rökning och alkohol .
Previous:nothing Next:hur man borsta tänderna ordentligt
Relaterade artiklar
Hur ser löss ut?
hur man använder och väljer hCG snabbtest kassett
den genomsnittliga manliga anaeroba kapaciteten
hur man kan minska risken för karies
hur man hittar en OBGYN
hur man rengör hårdmetall borr
Kegel muskel övningar
hur man kan förbättra chanserna att IUI framgång
rastlös sovande barn
hur man hittar en kvalificerad endodontist att göra en rotfyllning