hur man kan stoppa tandgnissling

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-06-26
Många människor slipa sina tänder . Du kan slipa dina tänder när du sover , spänd , arg eller trött . Du kan vara helt omedvetna om det faktum att du slipa tänderna . Om du är medveten , kanske du inser inte hur ofta du mal dem . Slipning tänderna kan orsaka käken smärta , tand skador och dålig sömnrytm . Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att stoppa slipning tänderna

Du behöver : . .
tandborste
Tandtråd
C-vitamin tillskott
<. /h4 >
1 .
Relax . Stress är en av de största orsakerna till tänderna slipning . Om du fånga själv slipning tänderna eller känner dig spänd , blunda , ta några djupa andetag , och slappna av .
2 .
inte tuggar om du inte äter . Tuggummi , på pennor , eller till och med naglarna kan faktiskt främja medvetslös tandgnissling .
3 .
Prova hypnos . Hypnos utförs av en kvalificerad professionell kan hjälpa dig att sluta slipning tänderna . Hypnos fungerar med ditt undermedvetna , vilket är idealiskt för en omedveten vana som tandgnissling .

4 .
Om du kommer på dig själv slipning tänderna , stoppa , koppla av och placera tungan mellan tänderna . Detta kommer att tvinga dig att sluta malning.
5 .
Se din tandläkare . Din tandläkare kan passa dig med en tandläkare vakt för att sova med på natten så att du inte längre slipa tänderna i sömnen . Din tandläkare kan också hitta och reparera eventuella skador som tänderna slipning kanske redan har orsakat .


Previous:nothing Next:hur man förebygger dålig andedräkt





Relaterade artiklar


  • är oregelbunden mens om amning?
  • unika egenskaper av de fem mänskliga sinnena
  • problem med barns fötter
  • Hur man vet om asbest i ett hem
  • hur man hittar en tandläkare i Maine
  • BOSU inflation instruktioner
  • hur man ansöker om matkuponger i Tennessee ( SNAP)
  • vad är akut medicinsk medgivande?
  • Hur fungerar en ägglossning fungerar test kit?
  • hur man väljer en invärtesmedicinare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com