hur man undviker karies

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-06-24
Karies är fruktan för varje barn och vuxen . Karies kan leda till djupare problem med tänderna senare och engagera otaliga förfaranden för att fastställa förfall . Ta hand om dina tänder är lätt nog , det tar bara konsekvens och omsorg

Du behöver : .
ny tandborste
. Tandkräm.
Floss.
Anti-Cavity Mouth Wash

Hur man undviker Karies



1 .
Borsta tänderna minst två gånger om dagen , efter frukost och innan sängen . Helst bör du borsta tänderna efter varje måltid . När du borstar , se till att försiktigt borsta tänderna i små cirklar , med penseln i 45 graders vinkel mot tänderna . Om du borstar för kraftigt , kan du orsaka skada tandköttet .
2 .
Tandtråd är också viktigt som Tarter och mat kan bygga upp i springorna mellan tänderna och orsaka röta . Du måste tandtråd tänderna så ofta som du borstar , men om du kan bara använda tandtråd en gång om dagen , försöka göra det på kvällen innan du går till sängs , så bakterier och matrester inte kommer att sitta i munnen hela natten .

3 .
Kom ihåg att borsta tungan och insidan av dina kinder också . Skadliga bakterier bor här också . Men använder en annan borste än vad du gör för dina tänder , annars blir det bara flytta runt bakterier i munnen . Vissa butiker säljer specialiserade borstar för detta som ser ingenting som en vanlig tandborste .
4 .
Kom ihåg att din tandborste bara varar i tre eller fyra månader och därefter den behöver bytas ut . På lådan av tandborste , den kan även informera dig vad du ska titta efter när tandborsten behöver bytas ut .
5 .
Cap av din tandborstning och tandtråd sessioner med några anti-hålighet munvatten , som kan hittas de flesta livsmedelsbutiker .
6 .
besöka tandläkaren två gånger om året . God hygien är bara början och regelbundna besök i tandläkare för rengöring kommer att hålla tänderna friska .

tips och varningar



  • Skär ner på kaffe, socker, soda och andra livsmedel med hög sockerhalt .


  • Previous:nothing Next:hur man undviker dålig andedräkt





    Relaterade artiklar


  • hur du tar bort huvudet löss
  • hur man kan stoppa vikande tandkött
  • minskat födointag vid livets slut
  • faser av livscykeln
  • aa första steg tips
  • hur man får tandvård fasader tillämpas
  • hur man kan jämföra äldreboenden i ditt område
  • hur man hittar en tandläkare i New Mexico
  • hur man ger upp tuggummi
  • gamla lösningar för löss




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com