hur man förebygger karies vuxna

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-07-11
De flesta av oss förknippar hålrum till barndomen tandvård besök där vi bjöds på en liten leksak i utbyte inte chomping på tandläkaren hand . Den sorgliga sanningen är att hålrum kan komma på dig ofta i alla åldrar när tillfredsställande man inte är vaksam . ! Här lär du dig hur man kan förebygga hål i vuxen ålder

Du behöver : .
Floss
Tandpetare.
Tandkräm.
Elektrisk tandborste.
Anti-hålighet munvatten .
Sockerfri anti-hålighet tuggummi .
Resor storlek tandborste .
Resor storlek tandkräm .

Förhindra att Vuxen Karies


1 .
Borsta tänderna första sak på morgonen med en fluortandkräm som är godkänd av ADA . Du kanske tycker att det är dumt att borsta före frukost . Det är viktigt . Använd en elektrisk borste när så är möjligt .
2 .
Floss , gurgla och borsta tänderna igen efter du ens frukost . Kontrollera att du har fått ditt lystmäte av vad du vill äta på morgonen innan tandborstning.
3 .
Ursäkta dig och använda en tandpetare som en tandläkare plocka när du är klar äter i en restaurang . När ingen annan är på toaletten , kör spetsen på tandpetare längst upp i tänderna , var noga med att ta bort plack . Skölj bort den i diskhon och fortsätt runt tänderna . Skölja munnen efteråt .
4 .
tugga på en sockerfri anti-hålighet tuggummi efter måltid om det inte finns tid för att borsta och tugga den efter varje mellanmål . Det är en säker idé att tugga upp till tre bitar om dagen , men kom allt med måtta .
5 .
Brush igen när du är klar med lunch . Med en resa förpackning med tandborste och tandkräm är idealisk för post-lunch rengöring .
6 .
Kör tungan längs dina tänder när du har inga andra möjliga alternativ för rengöring tänderna . Det kan vara en stor sak . Saliven kan hjälpa till kamp skador som plack och bakterier .
7 .
Rengör tänderna när du är klar att äta för natten . Använd tandvård plocka och tandtråd på tänderna som den första delen av processen .
8 .
Borsta tänderna tjugo gånger i varje avsnitt i munnen . Se till att köra penseln över fronten , botten och sidor . Swish vatten runt och spotta ut tandkrämen .
9 .
Gurgla och skölj i en hel minut med hjälp av anti-hålighet munvatten . Spotta ut munvatten helt och du är klar med din tandvård praxis för dagen . Börja om igen i morgon och se till att följa dessa regler för tandvård varje dag när det är möjligt .

tips och varningar


  • dricka läsk genom ett sugrör om du måste dricka det . Som hindrar det kommer i kontakt med tänderna .
  • Stash flera tandpetare i fickorna på din plånbok så att du alltid har ett sätt att ta bort plack på språng .
  • Håll en av dessa miniatyr resa versioner av tandborste, tandkräm, munvatten och i bilen eller väskan . Det är alltid bra att ha på resan !
  • Harder borst innebär inte nödvändigtvis den rengör mer ingående . Du bör vara säker på att justera seghet din tandborste till känslighet och behov munnen .
  • inte borsta tänderna för många gånger på en dag . Över-tandborstning kan vara skadligt för tänderna också . Håll det på tre till fyra gånger per dag.
  • Undvik drycker på kvällen , förutom vatten , när du har borstat tänderna .


  • Previous:nothing Next:hur man kan förhindra te från färgning dina tänder





    Relaterade artiklar


  • hur man undviker att bryta en tand
  • hur du tar bort härdad amalgam från ett amalgam bärare
  • preventivmedel biverkningar
  • Vilken typ av fisk kan ätas om gravid?
  • vad är skillnaden mellan DuoDERM & exuderm?
  • övningar för att sträcka i ryggraden
  • information om cellandning
  • hur man hittar en tandläkare i Utah
  • hur man förebygger TMJ
  • hur man ska lösa Medi-Cal inskrivning problem




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com