hur man förebygger plack

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-07-17
Ett vackert leende är attraktivt och ett tecken på god munhygien . Även om det tar arbete , kommer resultatet av dina ansträngningar vara friska vita tänder . En förutsättning för att undvika är plackbildning . Att lära sig att förhindra plack är det första steget till en hälsosam leende
1 .
Borsta tänderna regelbundet . För bästa resultat , borsta tänderna minst två gånger dagligen med en plakett slåss tandkräm . Var noga med att borsta alla dina tänder . Plack kan bygga upp snabbt på tandemaljen som leder till tandsten och håligheter .
2 .
Rengör mellan tänderna . Använd tandtråd efter varje mellanmål eller måltid att lossa matrester och minska risken för plack bygga upp . Försök att använda en tandläkare plocka för att nå trånga utrymmen mellan tänderna . Skölj munnen med en fluor munvatten dagligen .
3 .
Rengör hela din mun . Använd en tungskrapa eller baksidan av din tandborste för att ta bort plack från tungan . Använd tandtråd eller en tandläkare plocka till rent längs tandköttskanten . Plack bygga upp kan skada th hela munnen genom att bidra till andra villkor som tandköttsinflammation.
4 .
Ät en hälsosam kost . Införliva frukt och grönsaker i din kost . Drick den rekommenderade mängder vatten för den allmänna hälsan och för att tvätta bort plack . Sötsaker såsom godis och kakor hjälpa plack frodas genom att försvaga tandemaljen . Eftersom godis är ofta äts mellan måltiderna, är det mindre troligt att du kommer borste och tandtråd direkt efter intag av dem .
5 .
Få regelbunden tandvård kontroller. Besök din tandläkare var sjätte månad för en undersökning och professionell rengöring av tänder . Tandläkaren kommer att bedöma er tandhälsa och rekommendera din bästa åtgärden .

tips och varningar


  • Plack bygga upp kan leda till allvarligare tillstånd, exempelvis tandlossning .


  • Previous:nothing Next:hur man rengör tandimplantat





    Relaterade artiklar


  • hur man dödar mögel i ditt hem
  • hur man läser en termometer under armen
  • kan barn vikt tåget?
  • hur man kan förebygga gingivit
  • hur man kan jämföra varm dimma luftfuktare
  • hur man får tandvård skalfasader för att bleka tänderna
  • information om naturlig familjeplanering
  • hur man hittar en gratis tandvårdsklinik
  • Har du skölja disken i varmt eller kallt vatten?
  • långsiktiga fördelarna med att äta hälsosamt




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com