hur man ska äta för friskare tänder

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-07-03
Friska tänder är ingen slump på egen hand. Om du inte tar väl hand om dem , kan du inte bara förlora tänderna utan också föremål själv att andra möjliga hälsoproblem . Sanningen är , proteser är inte oundviklig . Ta hand om dina tänder nu, och du kommer fortfarande att ha dem senare . Förutom att borsta efter varje måltid , tandtråd regelbundet och som har regelbunden tandvård besök , kan du också äta för friskare tänder

Du behöver : .
råa grönsaker
Mejeriprodukter.
Te.
Vitamin C.
Lök.
Vatten.


1 .
mumsa på knapriga , råa grönsaker som främjar saliv och rena tänder . Prova morötter , selleri och andra råa grönsaker .
2 .
konsumera mejeriprodukter för kalcium för att upprätthålla starka tänder . Dairy balanserar också pH i munnen och en friskare mun betyder friskare tänder . Prova mjölk och ost .
3 .
Drick svart eller grönt te . Te dödar bakterier som kan orsaka plack . För mycket te , dock kan färga tänderna , så skölj med vatten efter och borsta tänderna .
4 .
äta mat som innehåller vitamin C. Allt med mycket C-vitamin håller tandköttet stark . Stark tandkött lagt grunden för en friskare tänder . Prova grapefrukter, apelsiner och även en skvätt lime eller citron i ditt vatten eller te .
5 .
Prova lök . De dödar mun bakterier . Mindre mun bakterier betyder mindre plack och håligheter . Men som vi alla vet kan lök ge dig dålig andedräkt-därav uttrycket " lök andetag. " Undvik att dricka lök på en romantisk kväll .
6 .
Drick mycket vatten . Det håller munnen hydrerad och rengöras .

tips och varningar


  • Undvik alltför många söta godsaker som röta dina tänder snabbare . När du vill konsumera socker , borsta direkt efter eller , om detta inte är bekvämt, åtminstone tugga sockerfritt tuggummi så att socker från godis inte sitter på tänderna och orsaka skador eller röta .
  • Om du har andra problem med dina tänder eller mun , din tandläkare .


  • Previous:nothing Next:hur man använder en elektrisk tandborste





    Relaterade artiklar


  • hur man hittar en ny tandläkare
  • hur man förstår tandvård faner komplikationer
  • hur man vända den åldrande klockan
  • pillerasken identifiering
  • förteckning över barn vaccinationer
  • hur man kan stödja någon vid livets slut
  • typer av ögondroppar
  • fiskolja för huden
  • kön förutsägelse myter
  • hur man kan utveckla naturliga kurvor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com