Många människor har en fruktansvärd rädsla för tandläkaren . Regelbundna kontroller hos tandläkaren är av avgörande betydelse för att upprätthålla en god tandhälsa . Det finns dock flera förebyggande åtgärder som man kan vidta för att minska antalet tandläkare resor och ändå hålla leendet sken klart . I denna artikel kommer vi titta på hur man ska utöva förebyggande tandvård
1 .
i att utöva förebyggande tandvård , är många gånger vad du inte gör lika viktigt och vad du gör. Undvika dåliga vanor eller bryta dem kan hjälpa till att hålla dina tänder och tandkött friska . En av de värsta sakerna en människa kan göra för deras tandhälsa är rök . Rökning lämnar fläckar på tänderna som är näst intill omöjligt att få bort med regelbunden tandborstning . Såsom rök inhaleras kan den tränga in i naturliga spår i tänderna . Fläckar som är kvar kan bara tas bort av ganska invasiv tandvård rengöring . Undvik rökning och du kommer att undvika alla dessa problem .
2 .
Många av oss älskar att frossa i dricka rött vin . Om du någonsin har spillt en droppe eller två på dina kläder eller möbler så vet du förmodligen hur svårt det är att ta bort . Tänk vad detta gör för att dina tänder . Rött vin är en av de värsta syndarna för tänderna färgning . En tillfällig njutning är bra , men dessa fyndigheter kommer att bygga upp ganska snabbt . Om möjligt , borste efter att ha druckit . Detta hjälper till att ta bort rött vin insättningar innan de kan färga också fruktansvärt .
3 .
Du kan bli förvånad över att höra detta , men regelbunden motion kan hjälpa till med tandhälsan . Stress och ångest bidrar till att mängden plack och bakterier i munnen . Regelbunden motion hjälper till att minska mängden stress , vilket minskar plack och bakterier . Detta kommer att minska missfärgning och håligheter .
4 .
Många av oss fick höra som barn att tuggummi inte var bra för tänderna . Nåväl , detta är inte 100 procent sant . Tugga sockerfritt tuggummi kan faktiskt bidra till att rengöra tänderna . Handlingen att tugga hjälper till att frigöra saliv i munnen . Saliv är en naturlig sköljmedel som hjälper till att spola tänder och tandkött föroreningar. Så länge du tugga sockerfritt tuggummi , är du faktiskt gör tänderna en stor tjänst .
5 . kan
nog inte sägas för att öva en god munhygien . Dina tänder bör borstas minst två gånger om dagen . Regelbunden användning av tandtråd och dental check-ups är också viktigt . De flesta tandläkare rekommenderar en roterande tandborste för maximal rengöring . Dock kan de med känsliga tänder föredrar standardmodellen . Om en roterande tandborste är inte för dig då måste du ändra din borste regelbundet .

Previous：nothing Next：hur man kan bli av en gummy leende

Relaterade artiklar

hur du håller ditt barns tänder friska

hur man gör hemmagjord tandpulver

hur du skölja och använda munvatten

hur lätt en öm tand

hur man kan undvika graviditet genom att kontrollera livmoderhalsen

Hur konvertera närminne att långtidsminnet

betydelsen av frukt och grönsaker för barn

Hur fyller jag ut sista funktionshinder former för social trygghet?

hur man hittar en tandläkare i Massachusetts

zinkoxid salva & bebisar