hur man undviker halitosis

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-07-10
Halitosis är en term som används för att beskriva dålig andedräkt. Det finns en mängd orsaker till varför någon kan utveckla dålig andedräkt, såsom dålig tandhygien , muntorrhet , karies , rökning , tar vissa mediciner och problem med bihålorna . Halitosis kan påverka din personliga och sociala liv , men lyckligtvis finns det sätt att undvika att få det . För att förhindra dålig andedräkt , måste du ta väl hand om dina tänder och kropp , äta hälsosam mat, dricka mycket vatten och besöka din tandläkare och läkare regelbundet

Du behöver : .
Tandkräm ( med fluor ) .
Munvatten .
Tandtråd .


1 .
Practice god munhygien . Du bör borsta tänderna minst två gånger om dagen och använder en tandkräm som innehåller fluor . Var noga med att använda en munvatten efter man borstar och tandtråd tänderna minst en gång om dagen . Se till att du borsta tungan också .
2 .
följa en hälsosam diet plan . Var noga med att äta mycket frukt och grönsaker varje dag . Prova borta från varma och kryddstark mat eller livsmedel med stark lukt som lök , vitlök och paprika .
3.
Drick mycket vatten. En torr mun kan orsaka dålig andedräkt, så se till att dricka mycket vatten under hela dagen . Dricksvatten bidrar också till att tvätta bort bakterier och matrester från munnen .
4 .
Besök din tandläkare minst två gånger om året. Din tandläkare kan undersöka dina tänder och informera dig om eventuella problem som du kan ha som hålrum eller tuggummi sjukdom . Dessa kan orsaka dålig andedräkt.
5 .
Få en fysisk undersökning minst en gång om året. Det finns vissa hälsoproblem som kan orsaka dålig andedräkt , såsom diabetes , lever-eller njurproblem och matsmältning . Det är viktigt att du besöker din läkare för att ta reda på om du har ett medicinskt tillstånd som kan orsaka dålig andedräkt.

tips och varningar


  • Undvik att dricka alkoholhaltiga drycker och använda tobaksprodukter , vilket kan orsaka dålig andedräkt.
  • Prova tugga på sockerfritt godis eller tuggummi under hela dagen . Detta kan hålla dig från att utveckla en torr mun .
  • Om du bär avtagbara proteser , ska du ta ut dem på natten och borsta och blöta dem .
  • Om du bär hängslen , se till att du ordentligt ren dem .
  • Vissa läkemedel såsom antihistaminer och antidepressiva kan orsaka dålig andedräkt. Var noga med att tala med din läkare om alternativa behandlingsmöjligheter .


  • Previous:nothing Next:hur man kan förebygga en rotfyllning





    Relaterade artiklar


  • hur man skall bedöma en 20-månader gammal för koncentrationsförmåga
  • rostvatten problem
  • hur man kan stoppa blödande tandkött
  • vad man ska undvika med premenopause
  • hur man kan balansera östrogen och progesteron till ungdomlig nivåer
  • hur man får tandvård mössor
  • hur man beräknar förväntningar varierar
  • hur man får vitare tänder
  • klitoris infektioner
  • hur man kan förebygga gingivit




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com