hur man kan stoppa knyta mina tänder

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-10-25

Bet tänderna kan verka som ett mindre problem . Det kan dock leda till huvudvärk och även skadade tänder . Regelbunden tandvård är viktigt för diagnos och behandling av tänder bet . Följande artikel kommer att diskutera hur man kan stoppa dig från bet tänderna

Du behöver : . .
munskydd

1
Lär dig att slappna av. Många människor slipa sina tänder eftersom de är stressade. Du kanske kan minska eller förhindra tänderna slipning med hjälp av avslappningsövningar såsom yoga , stretching eller träning .
2 .
gå till tandläkaren . Din tandläkare kan ha möjlighet att förse dig med en mun vakt eller utrustning för att hindra dig från slipning tänderna . Dessa är särskilt användbart när du sover. Din tandläkare kan skräddarsydd din vakt eller apparaten till munnen .
3 .
Fråga din tandläkare om korrigerande åtgärder. Tandgnissling kan ha samband med dentala problem . Din tandläkare kan behöva placera kronor på tänderna eller korrigera dåligt anpassade tänder .
4 .
Prova beteendeterapi . Detta kommer att innebära att öva korrekt käken positionering . Fokusera på att placera spetsen på din tunga på taket av munnen med läpparna stängda .

tips och varningar

Tandskador kan repareras med protetiska kronor .

Om du har problem med ordentliga käken positionering , kanske du vill prova biofeedback .

Om du slipa tänderna allvarligt och inte har svarat på andra typer av behandling , tala med din läkare om Botox injektioner .

Lita inte på medicinering . För det mesta har läkemedel inte visat sig vara effektiva vid behandling tandgnissling .

inte anta att det är inte ditt problem . Många människor som slipar sina tänder på natten är inte medvetna om det förrän skadan redan skett .

inte hoppa över tandläkaren . Du kan köpa en over-the-counter tandskydd istället för att gå till tandläkaren för en skräddarsydd en. Men de vanligtvis passar inte bra och kan glida ur plats medan du sover .

Previous：nothing Next：hur man ska behandla ont i tandköttet naturligt