det bästa sättet att växa längre

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-06-28
Människor överallt som omfattas av deras gener när det gäller höjd. Det finns även spekulationer om att långa personer kan vara mer framgångsrika, har bättre relationer och njuta av lyx i livet lättare än en person med kortare resning. Den kortare personens fördel, det finns enkla sätt att maximera din tillväxtpotential och eventuellt lägga en tum eller två. Med vissa specifika val i vardagen, kan du känna och se längre än du kan tro
1.
Sov minst sju till åtta timmar per natt, helst i ett mörkt och tyst rum. Enligt Steven Parker vd Webmd. com, "de flesta fysiska tillväxt (hos barn) inträffar under sömnen. " Detta kan också vara sant för vuxna, men forskningen är minimal i jämförelse med studier av barn.
2.
Ät mat som är rik på vitaminer och mineraler. Kalcium bygger starka och friska ben som med tiden kan leda till tillväxt. Webmd. com föreslår, för att upprätthålla starka ben, att "äta en näringsrik kost med tillräckligt . . . D-vitamin som hjälper kroppen absorbera kalcium. Kalcium finns i mejeriprodukter, som mjölk, ost och yoghurt och mörkt gröna, bladgrönsaker som broccoli och andra livsmedel. "
3.
Motionera regelbundet för att inte bara optimera tillväxt, men för att hålla kroppen stark och musklerna fungerar effektivt. Richard Weil Med, CDE sade under den nya du: Motion 101 seminarium i 2005, "Walking kommer att orsaka mer stress på skelettet och som kommer att orsaka mer tillväxt av skelettet. Andra aeroba övningar för bra hälsa inkluderar löpning, cykling och simning.

Tips och varningar


  • Eftersom människor tenderar att sluta odla runt 24 års ålder, är det klokt att tala med läkare innan du tar om eventuella åtgärder för att öka hormoner eller börja noggrann övning planer. Använda dessa tekniker under hela din ungdom och vidare genom puberteten ger dig störst chans att få din optimala tillväxt. Om du är äldre än dessa åldrar, motion och korrekt hållning är din bästa val för att öka höjden.
  • Som med alla medicinska råd, dessa påståenden inte tas som fakta. Tillväxt tekniker, är som de som listas här, inte varit godkända av FDA.


  • Previous:nothing Next:Fördelarna med vuxen dagis





    Relaterade artiklar


  • zap löss behandling
  • hur man hittar ett sjukhus nära dig
  • naveln och buksmärta
  • Vilka effekter cigaretter har på ett foster ?
  • vilken utbildning har ni behöver göra yoga?
  • hygien tips för barn
  • vad gör stavar göra i ögat?
  • Vad är orsaken till smärta under höger skulderblad ?
  • pool risker för barn
  • information om blastofen tamoxifen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com