hur man ned en trappa fall

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-01-26
Trappor utgör en snubbelrisk , som kräver uppmärksamhet och korrekt hållning att sjunka utan att falla . tyngden från den ena sidan av kroppen till den andra garanterar korrekt balans samtidigt nerför en trappa
1 .
Stå på toppen av trappan med axlarna rakt ovanför höfterna .
2 .

Ta tag i räcket med ena handen och håll din högra fot utåt ovanför det första steget . Böj vänster ben att plantera din högra fot ordentligt på det första steget.
3 .
Shift din vikt till din högra fot och svinga din vänstra fot utåt under det andra steget . Böj höger knä att plantera din vänstra foten stadigt på det andra steget . Upprepa steg , hålla kontakt med räcket och en rak linje från höfterna till axlarna , tyngden åt sidan med en fot platt på steget när du går .


Previous:nothing Next:sjukförsäkringslagen förordningar





Relaterade artiklar


  • Vilka funktioner i 4D ultraljud ?
  • hur man använder Mary Kay dermabrasion hudvård
  • Varför ammoniak håret sönder färg orsak ?
  • hur man ned en trappa fall
  • hälsosam vana verksamhet för mellanstadiet
  • Vilka är farorna med acidos ?
  • vilken typ av lin som ska användas för uppvärmda kuddar
  • modifierad checklista för autism hos småbarn
  • kakaosmör bränna behandling
  • biverkningar av klor i vatten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com