vad musklerna används simma fjärilssim ?

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-04-16
En simning stroke innebär förflyttning av musklerna i armar och ben , vilket gör att simmaren att avancera framåt , enligt hemsidan Target Woman . Emellertid pekar American Swimming Coaches Association att andra muskler , inklusive dem som ligger i bagageutrymmet , är också grundläggande under simning rörelser .



Under fjärilssim , som utvecklades från den bröstsim , simmarna hålla sina axlar i linje med vattenytan och göra arm-och benrörelser tillsammans , enligt Target Woman .



Flera musklerna används för att utföra fjärilssim , även musklerna i bålen , ben och armar , enligt den amerikanska Swimming Coaches Association .

Trunk

Den store bålmusklerna , härstammar från bröstet och ryggen och in på den övre armen ben , är engagerade i fjäril och andra stroke simning . Enligt American Swimming Coaches Association , dessa inkluderar de stora adduktorer , den latissimus dorsi , Teres stora och stora bröst , bland annat.



Enligt författaren Blythe Lucero , i " Masters Simning : En handbok " är fjärilssim mer beroende av de stora musklerna i bålen än någon annan muskel av lemmar .

vapen , underarmar och handleder

armmuskler är mycket viktiga under det fjärilssim eftersom de utgör en bro mellan stammen och underarmen och muskler handleden . Enligt författaren Ian McLeod , den viktigaste armmuskler deltar under fjärilssim är brachiallis , biceps och triceps brachii . I underarmen , mentiones han Flexor och extensor carpis , teres Pronator och palmaris Longos , extensor digitorum och brachioradialis .



handleden flexors hålla handleden i ett neutralt till svagt böjd position under stroke .

ben och fötter

Till skillnad från de andra simsätt Under fjärilssim benen röra unisont , även kallad " delfin kick " . Enligt Ian McLeod börjar framdrivning med sammandragning av Iliopsoas och rectus femoris , som fungerar som höftböjarmuskelaturen . Rectus femoris också att fungera som knä extensorer började ans förknippas med rörelsen i quadricepsmuskeln gruppen . Den gluteous musklerna arbetar i återhämtningsfasen av rörelsen . Enligt Ian McLeod , astronemius och soleus är fotens muskler också är involverade under fjärilssim .

Previous:nothing Next:personlighet influenser i spelberoende





Relaterade artiklar


  • hur man hittar försäkring för fertiliteten
  • graviditet under en radiograf
  • hur man mäter avstånd med stegräknare
  • Hur effektivt är enzara ?
  • orsakerna till en förstorad prostata ?
  • magnesium och nattliga svettningar
  • Läkare och drogmissbruk
  • komponenter i en medicinsk historia
  • fosterdiagnostik av bicuspid aortaklaffen
  • Hälsa & sjukdomar hos människor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com