Hur gör jag tillit igen efter fem år av skilsmässa ?

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-20
Att lära sig att lita på efter en skilsmässa kan kännas som en uppförsbacke . Det finns psykologiska och mentala problem som måste åtgärdas , och det finns flera vägar att utforska för att få dig själv att den punkt där du kan lita på fem år efter din skilsmässa . prata med en professionell , återknyta kontakten med gamla vänner och utforska några personliga mål kan hjälpa dig att börja öppna upp och kanske hjälpa dig att hitta ett nytt liv partner för en kärleksfull , förtroendefull relation
1 .
Hitta en terapeut i din närhet som du kan prata . Fundera specialister som arbetar specifikt med skilsmässa och efter skilsmässa rådgivning . Boka tid och använd din sessioner att utforska din trepidations och rädsla dejta igen .
2 .
återknyta kontakten med gamla vänner , särskilt de som du har en förtroendefull relation . Gå ut för kaffe eller en film med vänner och låt dem veta att du tänker på dejta igen , dela med dem din oro in i en ny relation . Låt dem veta att du behöver deras stöd .
3 .
Köpa några självhjälp böcker i ämnet att hantera biverkningarna av skilsmässa , som du bör kunna hitta hos din lokala bokhandel . Läs böcker för att få insikt om vad som håller frånskilda personer från att lita på andra .
4 .
Skriv ner en lista med personliga mål , att uppmärksamma saker du alltid velat prova , men kan ha förbisett förrän nu. Skriv ner saker som att lära sig spela piano , med lektioner i franska eller besöka stranden . Skumma listan och se vilka mål du kan möta dagens som hjälper bygga upp ditt självförtroende .
5 .
Börja dejta långsamt . Fråga dina vänner om det finns någon som de tror du kan vara förenligt med vem de skulle vilja ställa dig upp med . Gå på några inledande datum med några olika personer , att hålla i minnet att du inte nödvändigtvis letar efter ett seriöst förhållande på en gång, men att du bygger upp tillit färdigheter för nu .

Tips och varningar


  • När du börjar dejta någon ny , vara ärlig om din oro , men inte lägga för mycket tryck på dig själv eller dina datum .
  • Stressa inte dig själv , ta allt i baby steg om du måste .


  • Previous:nothing Next:hur man beräknar Coverline





    Relaterade artiklar


  • OTC botemedel för avlivning och behandla huvudlöss
  • hur man talar till äldre föräldrar
  • Hur effektivt är enzara ?
  • utrymningsövning förfaranden
  • relevant tidigare sjukdomshistoria
  • Hur utsöndringsmekanismerna systemet att fungera med andra system i kroppen ?
  • hur man passar en arm lyftsele
  • bilaterala mastektomi definition
  • vad gör östrogen blockerare göra ?
  • naturliga ingredienser för att avskräcka dammkvalster




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com