de rättsmedel för kalla händer

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-05-14
Många människor lider av kalla händer under året på grund av medicinska tillstånd, dålig cirkulation eller anemi. Bära handskar är inte alltid en praktisk lösning, speciellt på arbetet eller i tider av extrem värme. Om du lider av kalla händer, prova några enkla åtgärder för att värma upp dem innan du tar till halka på vantar i juli.

Arm Cirklar

Vill arm cirklar. Stå rakt, med armarna i sidorna. Höj armarna rakt ut åt sidorna tills de är axelhöjd och rotera dem i små cirkelrörelser. Swing armarna framåt i cirklar i 10 sekunder, sedan bakåt och fortsätta att armen cirklar i 10 sekunder. Upprepa efter behov. Arm cirklar kommer att öka blodflödet till handen och fingrarna, och värma upp dem snabbt.

Öka omega-3

Consumer mer omega-3 fettsyror. Omega-3 fettsyror tjäna en mängd olika hälsosamma funktioner, varav en är att öka blodflödet i kroppen. Omega-3 bidrar till att stärka blodkärlen mot spasmer, som kan äventyra blodflödet till extremiteterna, såsom händer, fingrar och fötter. Inklusive mer omega-3 i kosten kan lindra kalla händer . Många fiskar , som lax och sill , innehåller stora mängder av fettsyror , eller så kan du ta Omega- 3 fettsyror kapslar syra tillägg .

minska alkoholkonsumtionen

dricka mindre alkohol . Alkohol tunnar blodet , vilket i sin tur minskar den totala blodflödet till benen. Minskningen i blodet flyter till eller från händerna kan resultera i kalla händer . Alkohol sänker även kroppens kärntemperatur , och när din kärna sjunker temperaturen följer resten av kroppen . Drick mycket vatten om du dricker alkohol för att bidra till att motverka dess effekter .

Previous:nothing Next:tips om att ta bort oönskad hårväxt naturligt





Relaterade artiklar


  • information om knölar på bröstet med blod i dem
  • effekten av cybermobbning
  • effekterna av bomull inuti kroppen
  • Varför min mage fladdra?
  • vad är orsakerna till heta öron ?
  • vad som orsakar uppblåsthet innan en menstruationscykel?
  • hälsorisker av energieffektiva glödlampor
  • hur man kan behandla extravasation av boniva
  • hur man hittar försäkring för fertiliteten
  • inkontinensprodukter för barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com