hur man beräknar Coverline

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-05-20
Många kvinnor kartlägga sina temperaturer att hålla reda på när de är fertila . Den Coverline är den högsta temperaturen en kvinna upplevelser före ägglossningen . Fastställande av Coverline under en cykel är viktig eftersom den markerar övergången från preovulatoriska fas till efter ovulatoriska fas . Denna information är särskilt viktigt när du tränar naturlig familjeplanering för att undvika eller uppnå graviditet . Det vanligtvis bara tar några cykler av metoder för att lära sig hur exakt beräkna din Coverline , men kan det ta längre tid om du brukar har oregelbundna temperaturer .

Du behöver :
basal Termometer
. Diagram.


1 .
Vakna upp vid samma tidpunkt varje morgon och ta din temperatur innan att komma ur sängen . Denna temperatur behandlingen är känd som din basala kroppstemperatur , vilket är den temperatur din kropp i vila .
2 .
in dina temperatur på diagram. Glöm inte att ange din temperatur omedelbart efter det att undvika risken att glömma vad det var senare .
3 .
Slutföra en hel cykel. En komplett cykel börjar den första dagen av din period och slutar den första dagen i nästa period .
4 .
undersöka dig temperaturer . I ett friskt ovulatoriska cykel bör du märka en förändring i din dagliga temperaturer cirka två veckor från slutet av cykeln . Enligt National Women's Health Information Center , efter att du har ägglossning , förblir din temperatur ökar med minst 0,4 grader och förhöjda under minst tre dagar i följd . På flesta sjökort är det lätt att se det allmänna område där den termiska skift inträffade .
5 .
Titta på sex temperaturer före termiska skift . Hitta den högsta av de sex temperaturer och lägga en tiondels grad till det . Denna temperatur är din Coverline .
6 .
Upprepa dessa steg för ett par mer cykler . Så småningom kommer du att kunna avgöra din Coverline före slutet av cykeln . Kvinnor som har regelbundna cykler kan ha möjlighet att jämföra sina diagram och coverlines att förutse ägglossning rimligen inom några dagar .

tips och varningar


  • Det är viktigt att ta din temperatur vid samma tid varje morgon för att få korrekta kartlägga resultat . Den allmänna regeln är att din basala kroppstemperatur stiger ungefär en tiondel varje halvtimme . Om du är sen tar din temperatur , göra en anteckning på diagrammet och redovisa tidsskillnaden därefter.


  • Previous:nothing Next:bensvaghet behandling





    Relaterade artiklar


  • Vilka frågor bör du fråga ditt företag sjukförsäkring ?
  • hur du tar bort stela gas permeabla linser
  • ob ultraljud protokoll
  • barnmorskor och hypnobirthing
  • Fördelarna med vuxen dagis
  • varför skjul kvinnor hår?
  • graviditet försäkring och ofruktsamhet
  • tecken på sura uppstötningar hos spädbarn
  • tecken på att vara gammal
  • Hur utvecklingen av ett foster framsteg?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com