Hur du tar hand om din hud för att förhindra problem

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-06-20
Hud skyddar kroppen från många patogener och bidrar till att eliminera vissa slaggprodukter genom svettning . Huden är ibland försummas , trots frisk hud är viktig för den fysiska hälsan och är en av de första saker som andra kan märka om dig . Ta hand om din hud på rätt sätt kan förebygga många problem

Du behöver : .
Solskyddskräm
Frukter.
Grönsaker.
Magert protein.
Mild tvål .
Antibakteriell salva.
Fuktighetskräm.
Lämpliga kläder efter årstid .


1 .
Använd solskyddskräm på områden som inte täcks av kläder när du är ute i solljus .
2 .
Ät en välbalanserad kost .
3 .
Undvik hett vatten och starka tvålar när rensningen din hud .

4 .
Sluta röka , om du röker , eller inte startar alls .
5 .
Behandla mindre skärsår och repor omedelbart infektion spelar " T förekommer . Tvätta ur såret och tillämpa en antibakteriell salva .
6 .
Applicera mjukgörande dagligen och använda en luftfuktare i ditt hem för att förhindra uttorkning .
7 .

Skydda huden från frysning genom att klä ordentligt .

tips och varningar


  • Enligt Mayoclinic. com kan solljus orsaka skador på huden vilket resulterar i rynkor , åldersfläckar och hudcancer .
  • För kläder för att skydda huden mot solen , måste väva vara tajt , enligt Mayoclinic. com . Löst vävda tyger kommer inte att erbjuda så mycket skydd .
  • Mayoclinic. com antyder att äta mycket grönsaker , frukt , spannmål och fettsnåla proteiner för att upprätthålla hudens hälsa .
  • allvarliga nedskärningar eller andra allvarliga sår huden , uppsök läkare för att förhindra infektion och /eller ärrbildning .
  • Varmvatten avlägsnar naturliga smörjoljor från huden , torkar den. Av denna anledning föreslår Mayoclinic. com med en mild tvål . Hårda tvålar beröva huden viktiga oljor .
  • Enligt Simply anti-aging, rökning skadar huden genom bromsande kapillärer , vilket minskar blodflödet till huden genom att minska vitamin A i kroppen , och genom att minska C-vitamin absorption . Dessutom rökning ökar kollagen förstörelse som gör en rökare ser äldre ut snabbare .
  • hud som utsätts för låga temperaturer kan skava , eller ännu värre , utveckla köldskador .


  • Previous:nothing Next:ungdom dödliga kraschen & fakta alkohol





    Relaterade artiklar


  • Hur förhindrar jag scatches på kontakter?
  • typer av effektiva skalor
  • mögel exponering behandlingar
  • möjliga tecken på graviditet
  • infacol för kolik
  • vad är meningen med lipider ?
  • barnmorskor protokoll
  • hur gör jag sterilisera gummi rektal rören?
  • hur man passar en arm lyftsele
  • hälsorisker av cigarrökande




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com