blockerar spf D-vitaminet från solen ?

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-07-15
Vitamin D är en viktig komponent för att bibehålla god benhälsa , och solen hjälper till att stimulera D-vitamin i kroppen . än sol överexponering kan orsaka för tidigt åldrande och hudcancer , vilket många människor att undvika solen eller använd solkräm

Betydelsen av vitamin D

Vitamin D stöder kalciumabsorptionen i kroppen och hjälper till att förhindra utvecklingen av engelska sjukan ( uppmjukning ben ) hos barn och benskörhet hos vuxna . Den spelar också en roll i utvecklingen av nerv -, muskel -och immunsystem .

SPF

Solens UVB -strålar stimulerar vitamin D produktionen i kroppen . SPF i solskyddsprodukter block dessa strålar , men kroppen kräver inte en stor del av solexponering för att få bra D-vitamin . Under våren , sommaren och hösten, då UVB strålar är tillräckliga , ungefär fem till 10 minuter av solen på armar och ben från 11:00 till 02:00 tre gånger i veckan ska producera tillräckliga mängder av vitamin D.

andra vitamin D Källor

Ett litet antal mat källor ger D-vitamin , bland annat nötlever , ost , äggulor , och fisk som lax , tonfisk och makrill . Berikade livsmedel som mjölk , färdiga att äta spannmål , och vissa märken av apelsinjuice , yoghurt och margarin innehåller även vitamin D. D-vitamin finns också .

Previous:nothing Next:vad är historia lensometer ?





Relaterade artiklar


  • hur man byter ett batteri Braun rakkniv
  • säkerhet etikett krav
  • helhetssyn barnmorskor praxis
  • regler för vård av äldre
  • biverkningar av Yasmin p-piller
  • funktion av mastoideus
  • absoluta eosinofiler nivåer
  • ben som utgör höftleden
  • biverkningar av de förs in i världen med pincett
  • vad som är normalt maxvikt på män ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com