hur strama lös hud och muskler efter förlossningen

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-07-17
Efter nio månaderna av graviditeten, många kvinnor förvånade över att finna sig kvar med lös hud och muskler , där de kan ha en gång hade fast abs . En gravid kvinnas kropp går igenom många fysiska förändringar under graviditeten , vanligtvis resulterar i överansträngda ytmaterial en svullen mage . När barnet anländer , får en ny mamma undra hur man strama lös hud och muskler efter förlossningen
1 .
Motionera regelbundet. Motion hjälper rätt lös , slapp hud genom att tona musklerna under . Konditionsträning hjälper tonen musklerna och använder lagrat fett som energi . Fokus på att utveckla grundläggande styrka . Bygga grundläggande styrka kommer att öka buken styrka .
2 .
Ät en kalorifattig , proteinrik diet . Kost spelar en viktig roll för att strama åt lös hud och muskler efter förlossningen. Äta mat rik på protein hjälper till med viktnedgång och föryngrande magmusklerna , så de blir stärkt och tonas .
3 .
Rådgör med en specialist om laserbehandling . Enligt Real Self hemsida, är laser hud åtstramning en laserbehandling som uppmuntrar produktionen av kollagen för fastare hud. Det kan användas för att fast lös hud någonstans på kroppen, inklusive dina postnatal mage. Förfarandet kan ta cirka 45 minuter, beroende på hur mycket hud behöver behandlas. Många beskriver känslan som varm tryck. Du kommer vanligtvis märker rodnad i ca 24 timmar efter det att förfarandet.
4.
Fråga din läkare om du är kandidat för operation. En bukplastik , allmänt känd som en " bukplastik " förfarandet är ett annat sätt att strama lös hud och dra åt magmusklerna genom avlägsnande av fettvävnaden lös hud och muskler . Ett snitt görs över och /eller under naveln , beroende på hur mycket lös hud som finns. I extrema fall kan en ny navel måste skapas .



Kirurger rekommenderar att förlora någon extra vikt som vunnits under graviditeten och låta kroppens hormoner och blodet att återvända till normal innan de fick en bukplastik , enligt TummyTuckGuide webbplats . Detta varierar från person till person beroende på faktorer som hur mycket vikt du behöver förlora.


Previous:nothing Next:triflow övningar





Relaterade artiklar


  • steg för att genomföra en fysisk bedömning
  • Vilka är riskerna med användning av kryckor?
  • hur man identifierar aceta - gesic piller
  • Hur länge ska det ta för ett litet sår att läka?
  • behandling för missbruk mellan makar
  • graviditet försäkring i Indien
  • hur man byter ett intyg chicago födelse
  • säkra metoder för att ta bort bakterier från plastflaskor
  • hur man rengör badleksaker med vinäger , vatten & Clorox
  • de bästa sätten att eliminera RSV i ett daghem




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com