hur du tar bort celluliter naturligt och utan ansträngning

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-04-20
Kvinnor över hela världen drabbas av det fett som kallas celluliter . Feta kvinnor , atletiska kvinnor , magra kvinnor , höga kvinnor , korta kvinnor, och någon annan typ av kvinna du kan tänka dig. Bortsett från dessa kvinnor alla delar denna hud härjar villkor , de har också något annat gemensamt också .

De alla vill bli av med celluliter så fort som möjligt ! . Om du råkar vara en av dessa kvinnor , ta en titt nedan för att upptäcka hur du tar bort celluliter naturligt , enkelt och självklart , snabbt

Du behöver :
Mellan 20-30 minuters fri tid varje dag.
.
En gnutta tålamod .
Massor av bestämningsgränsen.
Bekväma kläder .
Anti Cellulite Mat ( preciseras senare ) .


1 .
målspecifika områden, inte hela kroppen . Även helt bli av med celluliter är det yttersta målet , måste man vara realistisk med din anti celluliter taktik . Om du försöker ta itu med problemet som helhet , kommer du att snabbt bli överväldigad med allt du behöver göra på en kontinuerlig basis . För att inte nämna , kommer du inte att kunna hålla reda på vad som är och inte fungerar .

Rikta en viss del av din kropp-vare sig det armar , rumpa , rygg , ben , lår , mage eller-och gå till jobbet på det området. Detta gör att du kan koncentrera era ansträngningar och ta reda på vad som fungerar effektivt och vad som inte . När du vet vad fungerar, kan du kliva upp ett snäpp och gå mer full skala .
2 .
Anti Cellulite Motion . Vi hatar alla det, men vi alla måste göra det , speciellt när det gäller hur du tar bort celluliter . Du kommer att behöva 20 till 30 minuter om dagen åtminstone , några bekväma kläder , och en plats att göra övningarna .

Bra övningar för celluliter är: raska promenader , jogging /löpning, simning , cykling , snabba dans på plats aerobic , lätt styrketräning , liksom alla andra typer av hjärt-verksamhet .

Not om styrketräning : Du kan inte vill handla stugan-ost och /eller fördjupningar huden ser för " karossören "utseende . Som sagt , fokusera på med lägre vikter med fler repetitioner . Du letar efter tonad och fastare hud , inte en muskulös bygga .
3 .
Cellulite bantning . Lyckligtvis är celluliter kostvanor om att äta mycket mer och inte om att äta mindre väg-. vilket är raka motsatsen till vad de flesta dieter kräva

grund och botten , du byter ut dåliga livsmedel för gott , celluliter slåss livsmedel . Genom att ta bort skadliga cellulite " bygga " mat , kommer du att kunna svälta ut dina celluliter insättningar . Eftersom de är " svalt ihjäl " , kommer bra mat börjar arbeta sin magi på hudceller , fettceller förvaring och bindväv

bra mat att äta . fet fisk, fjäderfä , magert kött (fett trimmat) , Fullkornspasta , frukt och grönsaker (färggranna ) , bär , nötter , fettsnål ost , och andra naturliga icke bearbetad mat.

dåliga livsmedel som bör undvikas : Mättade fetter , animaliskt fett, skräpmat , snabbmat , läsk och läsk , koffein , sockerhaltiga livsmedel , bearbetade och onaturlig mat

grund och botten . Vill du äta naturlig mat som kroppen hjälpa fetter , de som bevisligen bekämpa och med förhindra celluliter .
4 .
Använd cellulitkrämer . Även om det finns många skräp produkter på marknaden , det finns många fler som är effektiva . Sådana krämer kommer att kunna minska inte bara utseendet på celluliter , men de kommer också att kunna minska storleken på celluliter inlåning själva .

-Köp inte celluliter lotion eller krämer från varuhus
-. Använd endast krämer som har gratis prövningar eller Risk håltimmar . (Trots allt, varför ska du betala för något som inte fungerar , eller hur? )
-se till att göra din due diligence Innan betala något
-. Läs Recensioner , Get betyg , söka expertutlåtanden .
-Om den första kräm inte fungerar, prova några till. ( Det är där gratis försök komma väl till pass )
5 .
inte ger upp . Det är verkligen lätt att ge upp celluliter minskning mål , speciellt när du har lärt dig allt som finns att veta om hur du tar bort celluliter och ändå komma med noll resultat. Det bästa råd man kan ge är att hålla på det och prova olika anti celluliter tekniker innan du kastar in handduken . Vad som fungerar för andra, inte kan fungera för dig , och vice versa-så låt inte långsamt få ner dig , det betyder bara att du måste prova nya strategier

tips och varningar <. /h4 >
Håll
  • en celluliter mejeri för att hålla koll på dina framsteg .
  • För exakt spårning vid släckning riktigt dåliga fall av celluliter , ta bilder ofta i området för att se om förbättringar verkligen görs .
  • Stick på din rutin och hålla det , inte när det är " bekvämt "för dig .
  • dåliga vanor som alkohol och rökning kan förvärra celluliter problem , undvik dessa aktiviteter .
  • Om du är allergisk mot vissa ämnen , bör du kontrollera etiketter på Krämer innan du använder dem .


  • Previous:nothing Next:hur man hittar en kiropraktor i Colorado





    Relaterade artiklar


  • hur du tar bort celluliter naturligt och utan ansträngning
  • hur man kan förhindra kvävning hos småbarn
  • hur man hittar en kiropraktor i Colorado




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com