Hur sluta röka utan fläckar

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-06-16
Vill du sluta röka cold turkey utan att använda falska läkemedel och pactches som ger dig nikotin som du gör notn vill . Här är några idéer som du kan försöka sparka rumpa till trottoaren
1
. Hitta något att ersätta din cigarett till munnen habbit . Detta är en av de största väller att övervinna och kommer att erbjuda förbises . Få lite solrosfrö, frukt, godis och nötter att ersätta ett par olika tillfällen du skulle röka . Gör det då och då och du kommer att börja vinna strider och slutligen kriget .
2 .
Motion , inte bara ska du visa dig de skador som rökning gör det kommer att hjälpa dig att hålla den extra vikten som ibland kommer med rökning . Du kommer också att hjälpa till att klara ut bröstet överbelastningar som orsakats av rökning .
3 .
Slutligen, försök och sätta bilder av familjemedlemmar så att du kommer att påminnas om bra anledningar att sluta röka . Gör en lista över alla postives som kommer att hända , sparat pengar , luktar bättre , smakar bättre ect .

tips och varningar


  • Om du misslyckas det viktigaste är att hålla vinna striderna och du kommer att vinna kriget ofta peoplc är för hård mot sig själva .


  • Previous:nothing Next:hur sluta doppa





    Relaterade artiklar


  • hur man sköter om en näsblödning
  • grundläggande venpunktion information
  • bra pension platser i North Carolina
  • hur du kan donera plasma i Arizona
  • vad som orsakar ljusblixtar i ögonen?
  • vad som påverkar blygdläppar storlek ?
  • stickande urin och klimakteriet
  • öra lukt & klåda i ett barn
  • hur man kan hantera familj sjukdomar
  • billiga presenter för vårdhem invånare




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com