hur man undviker sjukdomar under influensasäsongen

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-06-05
Influensa säsong är ofta den värsta tiden på året för många människor. Eftersom influensa går runt, människor blir sjuka och ibland mer än en gång! Det är irriterande, brutto och det kan vara ett problem som leder till att inte kunna gå till jobbet under en längre tid, vilket kan påverka ekonomin. Ibland undvika influensa är allt du kan göra, men det är oftast tillräckligt för att se till att du år är bättre än den förra

Du behöver:.
En trasa eller handduk

.
1.
få en influensa skott. Detta är inte för alla och de som har allergier mot ägg bör inte få det eftersom det kan göra dig sjuk. För många är detta det bästa sättet att undvika influensan , eftersom det ger privilegier influensa. Inte alla kan ta detta , men om du kan och du vet att det har hjälpt i det förflutna , gå vidare och få en influensa skott .
2 .
Få massor av C-vitamin i kosten . Du kanske överväga att ta ett tillägg samt att få det i mat som apelsiner , grapefrukt eller citroner . C-vitamin är bra för din hälsa och hjälper dig att förbli frisk . Även om du blir sjuk , och har ett starkt immunförsvar brukar räcka för att komma över sjukdom snabbt .
3 .
Drick mycket vatten ! Vätskebalans är viktigt för att undvika sjukdom . Ju mer vatten du dricker , desto friskare din kropp är . Detta hjälper immunförsvaret och det är ett bra sätt att förbättra hud och hår hälsan.
4 .
Undvik att vara runt andra som är sjuka . Ibland kan man inte , men om du kan undvika dem , är det bättre om du gör. En nysning eller hosta kan få dig sjuk , så när du märker att någon du arbetar med är sjuk eller någon i skolan är sjuk , det är bättre att hålla tillräckligt avstånd att du inte riskerar att bli sjuk .


Previous:nothing Next:hur man kan hantera familj sjukdomar





Relaterade artiklar


  • hur man berättar när du bör undvika att ta acetylsalicylsyra
  • digital mammografi vs analog mammografi
  • prostata abscesser
  • Hur man använder en digital SPRIDARE
  • varför växer mullvadar svart hår ?
  • billiga presenter för vårdhem invånare
  • vad är orsakerna till hängande öga?
  • neonatal hypertoni
  • hemlagad klia remover
  • moderskap - ledighet lagar i Arkansas




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com