magnesium och kalciumtillskott under graviditeten

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-06-10
Magnesium och kalcium är viktiga mineraler , särskilt för gravida kvinnor , och både stödet i skelettets utveckling . Gravida kvinnor som inte får tillräckligt magnesium och kalcium i sin kost kanske vill överväga ett tillägg , efter samråd med sin läkare om korrekt användning

Kalciumbrist Risker

Gravida kvinnor behöver mer kalcium för barnets utveckling . Om en kvinna inte uppfyller minimala kalcium krav kan kalcium dras ut från nuvarande reserver i skelett och tänder.

magnesiumbrist Risker

Gravida kvinnor bör öka sitt intag av magnesium till cirka 350 mg per dag . Gravida kvinnor med låga halter magnesium löper större risk för för tidig födsel eller fosterskador .

Kalcium Källor

Den rekommenderade dagliga intaget av kalcium för gravida kvinnor är 1000 mg . En hälsosam kost bestående av mjölk och andra fettsnåla mejeriprodukter erbjuder den bästa källan till kalcium . Koffein kan hämma kroppens upptag av kalcium , och därför bör gravida kvinnor begränsa deras koffeinintag

Magnesium Källor

En hälsosam kost är den bästa källan för magnesium . livsmedel som tofu och yoghurt innehåller höga halter av magnesium

Tillägg

Gravida kvinnor angelägen om att bibehålla lämpliga nivåer av kalcium och magnesium kan vilja beakta ett kosttillskott . Magnesium och järntillskott bör behandlas separat som magnesium kan hämma kroppens upptag av järn .

Previous:nothing Next:grundläggande venpunktion information





Relaterade artiklar


  • magnesium och kalciumtillskott under graviditeten
  • tecken och symtom på en falsk graviditet
  • överbelastning och snabb andning på ett barn
  • Vilka är farorna med att ta ekologisk äppelcidervinäger?
  • öra lukt & klåda i ett barn
  • hur man får coldsores behandling naturligt
  • Vilken typ av beteende blinkar ?
  • om låg-dos acetylsalicylsyra
  • listan över viktiga fettsyror som finns i bröstmjölk
  • vad är orsakerna till hängande öga?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com