hur man kan lätt minska ankelsvullnad

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-07-17
Information om hur du enkelt kan minska svullnad kring fotlederna. Det finns många medicinska orsaker till svullna . Använd dessa tips för att hitta orsaken till svullna leder och minskar inflammation snabb
1 .
Minska natrium ur kosten . Kost rik på natrium kan orsaka din fotled att svälla och inflammation uppstå . Prova att byta din diet att inkludera mer färsk frukt och grönsaker och undvika halvfabrikat som är rika på salt . Prova denna livsstilsförändring första att bekämpa svullna.
2.
Använd stöd eller stödstrumpor som stödjer anklarna. Ibland när vi åldras vi behöver extra stöd. Dessa strumpor komprimera venerna i benen och vrister för att minska svullnad. Du kan köpa dessa strumpor på drugstore och apotek överallt.
3.
Motion. Fysisk aktivitet kan hjälpa dig att övervinna ankelsvullnad. Många människor som besväras av svullna rapport symtomen är värre efter att ha suttit under längre perioder. Röra på sig. Du kan minska svullnad genom att ta täta promenader och hålla benen högt så är möjligt.
4.
Tala med din läkare om alla mediciner du använder. Ankelsvullnad kan vara en biverkning av vissa läkemedel. Din läkare kan också köra tester för att utesluta njure, sköldkörtel och hjärtproblem.


Previous:nothing Next:diagnostiska vs screening koloskopi





Relaterade artiklar


  • Hur du tar hand om dina linser rätt
  • hur man undviker halsfluss
  • hur man sparar pengar på sjukförsäkring, mediciner och recept
  • Medicare Part C vs Medicare Tillägg
  • luftföroreningar och lungsjukdom
  • hur man håller upptagen när du försöker sluta röka
  • högspänningsledning linjer och potentiella hälsorisker
  • Hur man naturligtvis sänka högt blodtryck - spets fem - stödsystem
  • hur renovera badrum för funktionshindrade och äldre
  • användningar av ett stetoskop




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com